Silový a objemový tréning horná/dolná časť 3 | Výber cvikov dolná časť
Autor: V tomto videu bude Robert Humpál, hlavná tvár projektu Supertrener.cz, a jeho priateľka Nicola Vachová pokračovať v sérii tréningov hornej a dolnej časti tela. Dnes si predstavíme tretiu časť tohto skvelého silového a objemového tréningu, ktorý je rozdelený len na dve časti, a to hornú a spodnú. Ide o tréning založený na nízkom objeme práce, ale o to väčšej intenzite. Využíva najmä intenzifikačnú techniku nazývanú oddychové pauzy. Týmto tréningom sa snažíme zvýšiť silu a budovať svalovú hmotu. V dnešnej epizóde si ukážeme, aké cviky zvoliť pri tréningu spodnej časti tela. Pozrite si to fitnesáci.
Chcete sa dostať do formy alebo zmeniť svoj životný štýl? Objednajte si jedálniček alebo tréning na mieru od Supertrener.cz
Odporúčame
Nebbia Tvarující legíny s V-shaped pasem STRONG BEAUTY 425
Nebbia FIT Activewear legíny s vysokým pasem 443
GymSupps BCAA 4:1:1 Instant
Nebbia Legíny s vysokým pasem SIGNATURE 463
Doposiaľ nebol vložený žiadny príspevok.
