Silovo objemový trénink vršek /spodek 3. část | Výběr cviků spodek
Autor: V tomto videu budou Robert Humpál, hlavní tvář projektu Supertrener.cz, a jeho přítelkyně, Nicola Vachová, pokračovat v sérii tréninku vršek / spodek. Dnes si představíme třetí část tohoto skvělého silově objemového tréninku, který je rozdělený pouze na dvě části a to vršek a spodek. Jedná se o trénink založený na nízkém objemu práce, ale o to vetší intenzitě. Využívá především intenzifikační techniku takzvané rest pauzy. Tímto tréninkem cílíme na zvýšení síly a budování svalové hmoty. V dnešním díle si ukážeme, jaké cviky volit v tréninku spodní části těla. Mrkněte na to fitnessáci.
Chceš se dostat do formy nebo změnit svůj životní styl? Objednej si jídelníček nebo trénink na míru od Supertrener.cz
Silovo objemový trénink vršek /spodek 3. část | Výběr cviků spodek
Doporučujeme
Nebbia Washed-off mikina bez rukávů BEASTIN' 361
850 Kč
1699 Kč
Nebbia FIT & SMART cyklistické šortky FIT 575
777 Kč
1295 Kč
Nebbia ERA 28 Exkluzívní tričko 100
629 Kč
899 Kč
Omega 3 240cps 1+1
678 Kč
Doposud nebyl vložen žádný příspěvek.
