Silovo objemový trénink vršek /spodek 3. část | Výběr cviků spodek
Autor: V tomto videu budou Robert Humpál, hlavní tvář projektu Supertrener.cz, a jeho přítelkyně, Nicola Vachová, pokračovat v sérii tréninku vršek / spodek. Dnes si představíme třetí část tohoto skvělého silově objemového tréninku, který je rozdělený pouze na dvě části a to vršek a spodek. Jedná se o trénink založený na nízkém objemu práce, ale o to vetší intenzitě. Využívá především intenzifikační techniku takzvané rest pauzy. Tímto tréninkem cílíme na zvýšení síly a budování svalové hmoty. V dnešním díle si ukážeme, jaké cviky volit v tréninku spodní části těla. Mrkněte na to fitnessáci.
Chceš se dostat do formy nebo změnit svůj životní styl? Objednej si jídelníček nebo trénink na míru od Supertrener.cz
Silovo objemový trénink vršek /spodek 3. část | Výběr cviků spodek
Doporučujeme
Zbývá 21 dní
Wolfberry Ostropestřecový olej
169 Kč
− 20%
152 Kč
Zbývá 21 dní
BiotechUSA Liver Aid
399 Kč
− 24%
339 Kč
Zbývá 21 dní
Amix Peruvian Maca
469 Kč
− 24%
399 Kč
Zbývá 21 dní
Nebbia Mesh legíny s vysokým pasem 573
1 540 Kč
− 38%
1 155 Kč
Doposud nebyl vložen žádný příspěvek.
