Silovo objemový trénink vršek/spodek 2. část | Výběr cviků
Autor: V tomto videu ti Robert Humpál, hlavní tvář projektu Supertrener.cz, a jeho přítelkyně, Nicola Vachová, představí druhou část silově objemového tréninku, který je rozdělený pouze na dvě části a to vršek a spodek. Jedná se o trénink založený na nízkém objemu práce, ale o to vetší intenzitě. Využívá především intenzifikační techniku takzvané rest pauzy. Tímto tréninkem cílíme na zvýšení síly a budování svalové hmoty. V dnešním díle si ukážeme, jaké cviky volit v tréninku vrchní části těla. Mrkněte na to fitnessáci.
Chceš se dostat do formy nebo změnit svůj životní styl? Objednej si jídelníček nebo trénink na míru od Supertrener.cz
Silovo objemový trénink vršek /spodek 2. část | Výběr cviků
Doporučujeme
Zbývá 1 den
Ribeira Tuňák ve slunečnicovém oleji
279 Kč
− 36%
199 Kč
Vitamin D3 2+1
499 Kč
Zbývá 1 den
Nebbia NATURE-INSPIRED Squat-Proof dámské legíny 543
1 670 Kč
− 38%
1 253 Kč
Zbývá 1 den
MuscleTech 100% Caffeine
349 Kč
− 49%
199 Kč
Doposud nebyl vložen žádný příspěvek.
