Silovo objemový trénink vršek/spodek 1. část
Autor: V tomto videu ti Robert Humpál, hlavní tvář projektu Supertrener.cz, a jeho přítelkyně, Nicola Vachová, představí první část dlouho slibovaného silově objemového tréninku, který je rozdělený pouze na dvě části a to vršek a spodek. Jedná se o trénink založený na nízkém objemu práce, ale o to vetší intenzitě. Využívá především intenzifikační techniku takzvané rest pauzy. Tímto tréninkem cílíme na zvýšení síly a budování svalové hmoty. V dnešním díle si ukážeme především rozdělení tréninku a základní informace. Mrkněte na to fitnessáci.
Chceš se dostat do formy nebo změnit svůj životní styl? Objednej si jídelníček nebo trénink na míru od Supertrener.cz
Silovo objemový trénink vršek /spodek 1. část
Doporučujeme
Nebbia FIT & SMART cyklistické šortky FIT 575
777 Kč
1295 Kč
Czech Virus Kidney MAX
314 Kč
349 Kč
Nebbia Legíny na cvičení ROUGH GIRL 616
990 Kč
1999 Kč
Nebbia Fitness legíny s kapsou DISCIPLINE 708
990 Kč
1699 Kč
Doposud nebyl vložen žádný příspěvek.
