Silovo objemový trénink vršek/spodek 1. část
Autor: V tomto videu ti Robert Humpál, hlavní tvář projektu Supertrener.cz, a jeho přítelkyně, Nicola Vachová, představí první část dlouho slibovaného silově objemového tréninku, který je rozdělený pouze na dvě části a to vršek a spodek. Jedná se o trénink založený na nízkém objemu práce, ale o to vetší intenzitě. Využívá především intenzifikační techniku takzvané rest pauzy. Tímto tréninkem cílíme na zvýšení síly a budování svalové hmoty. V dnešním díle si ukážeme především rozdělení tréninku a základní informace. Mrkněte na to fitnessáci.
Chceš se dostat do formy nebo změnit svůj životní styl? Objednej si jídelníček nebo trénink na míru od Supertrener.cz
Silovo objemový trénink vršek /spodek 1. část
Doporučujeme
Zbývá 22 dní
Nebbia Sportovní volné tepláky GYM TIME 281
1 699 Kč
− 38%
1 274 Kč
Zbývá 22 dní
Nebbia Černé legíny „Breathe“ se síťkou 401
1 625 Kč
− 38%
1 219 Kč
Zbývá 22 dní
Dorian Yates HIT BCAA 10:1:1
499 Kč
− 27%
409 Kč
Caffeine 50cps + 50cps
150 Kč
Doposud nebyl vložen žádný příspěvek.
