Silový a objemový tréning top/bottom časť 1
Autor: V tomto videu vám Robert Humpál, hlavná tvár projektu Supertrener.cz, a jeho priateľka Nicola Vachová predstavia prvú časť dlho sľubovaného silového a objemového tréningu, ktorý je rozdelený len na dve časti, hornú a dolnú. Ide o tréning založený na nízkom objeme práce, ale o to väčšej intenzite. Využíva najmä intenzifikačnú techniku nazývanú oddychové pauzy. Týmto tréningom sa snažíme zvýšiť silu a budovať svalovú hmotu. V dnešnej epizóde si ukážeme hlavne rozdelenie tréningu a základné informácie. Pozrite si to fitnesáci.
Chcete sa dostať do formy alebo zmeniť svoj životný štýl? Objednajte si jedálniček alebo tréning na mieru od Supertrener.cz
Silovo objemový trénink vršek /spodek 1. část
Odporúčame
Czech Virus SuperVita PRO 2.0
18,58 €
20.01 €
New 100% Whey Protein 800g 1+1
68,08 €
Czech Virus Melatonin
8,05 €
11.79 €
Ashwagandha 100cps 1+1
21,17 €
Doposiaľ nebol vložený žiadny príspevok.
