Prečo zahrnúť aktívnu regeneráciu?

V dnešnom videu vám povieme náš názor na aktívnu regeneráciu a naše skúsenosti s týmto typom regenerácie. Naším hosťom bude ako vždy Robert Humpál, hlavná tvár projektu Supertrener.cz!

Informácie nájdete vo videu:

• Úvod 00:00 - 1:03
• Skúsenosti Roberta Humpála s aktívnou regeneráciou. 1:04 - 5:28
• Masáž: Humpál sa v roku 2015 stal jedným z najznámejšíchmasérov na Slovensku, ktorý sa v roku 2015 stal jedným z najznámejšíchmasérov na svete. Preťaženie dolnej časti chrbta. Fyzioterapia a kulturistika. 5:29 - 11:39
• Je dobrý nápad zaradiť saunu? Zaradenie sauny u profesionálnych kulturistov. 11:40 - 17:48
• Joga ako súčasť aktívnej regenerácie. Zotavenie po zranení.17:49 - Záver

Chcete sa dostať do formy alebo zmeniť svoj životný štýl? Objednajte si jedálniček alebo tréning na mieru od Supertrener.cz

Ak máte nejaké nápady, na čo by sme sa mohli zamerať v budúcich častiach vzdelávacieho seriálu, neváhajte sa vyjadriť pod týmto článkom.

Ak vás zaujíma, akým témam sme sa venovali v predchádzajúcich videách, pozrite si všetky naše školiace videá na tomto odkaze. Zároveň na našej webovej stránke nájdete aj fitness recepty z našej série varimefit, prostredníctvom ktorej sa vám snažíme ukázať, že aj zdravé recepty môžu byť naozaj jednoduché, chutné a vyzerať skvele!