Warum eine aktive Regeneration?

Im heutigen Video erzählen wir Ihnen unsere Meinung über die aktive Regeneration und unsere Erfahrungen mit dieser Art der Regeneration. Unser Gast ist wie immer Robert Humpál, das Hauptgesicht des Projekts Supertrener.cz!

Informationen finden Sie im Video:

• Einführung 00:00 - 1:03
• Robert Humpáls Erfahrungen mit aktiver Regeneration. 1:04 - 5:28
• DieMassage. Stauung im unteren Rücken. Physiotherapie und Bodybuilding. 5:29 - 11:39
• Ist es eine gute Idee, eine Sauna einzubauen? Einbindung der Sauna bei professionellen Bodybuildern. 11:40 - 17:48
• Yoga als Teil der aktiven Erholung. Erholung nach einer Verletzung.17:49 - Fazit

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Wenn Sie Ideen haben , worauf wir uns in künftigen Episoden der Bildungsreihe konzentrieren könnten, können Sie diesen Artikel gerne kommentieren.

Wenn Sie sich dafür interessieren, welche Themen wir in vergangenen Videos behandelt haben, können Sie sich unter diesem Link alle unsere Trainingsvideos ansehen . Gleichzeitig finden Sie auf unserer Website auch Fitness-Rezepte aus unserer varimefit-Serie, mit der wir Ihnen zeigen wollen, dass auch gesunde Rezepte ganz einfach und lecker sein und toll aussehen können!