Objemový tréning ramien a hamstringov | Josef Květoň | ROAD TO PRO DEBUT #3

Tu je ďalšia časť novej série videí s Josefom Kvetonom, ktorý sa minulý rok stal profesionálom. Po dlhšej prestávke sa vrátil pod krídla Tomáša Bureša, aby sa pripravil na svoj prvý profesionálny debut na New York PRO, kde bude patriť medzi bojovníkov, ktorí sa zúčastnia na Olympii. Vlani tieto preteky ovládol napríklad Blessing Awodibu, takže bude veľmi zaujímavé porovnať Pepu s najlepšími z najlepších. Aj preto sa rozhodol mapovať svoju cestu pre vás prostredníctvom nás, aby ste mohli každý mesiac sledovať jeho osobnostný vývoj a nejakú spätnú väzbu na jeho vždy aktuálnu formu. V predchádzajúcich epizódach sme sľúbili tréning ramien, keďže všetci vedia, že ramená sú Pepovou silnou stránkou, a teraz vďaka tomuto videu môžete nahliadnuť, ako vyzerá správny tréning ramien!

V prvom videu na začiatku objemu mal Pepa 129 kg, keď objem začal skvele, avšak okolo prázdnin Pepu zasiahla choroba a dlho bol mimo režimu, kým sa dal dokopy. Teraz už asi týždeň pokračuje a rozhodol sa, že stratené kilá jednoducho dobehne! Potom v ďalšom tréningu už mal 130 kg, kde sa mu podarilo priplácať ešte nejakú hmotu a teraz má Pepa okolo 133 kg, kde ako môžete vidieť na konci videa pri pózovaní, je naozaj v kvalite a už forma vyzerá skvele. Dnešný tréning je natočený u nás v Českých Budějoviciach v Bcross Gyme.

Nenechajte si ujsť predchádzajúce časti tohto seriálu!

Objemový tréning ramien a hamstringov