Objemový trénink ramen a hamstringů | Josef Květoň | ROAD TO PRO DEBUT #3

Je tu další díl z nové série videí s Josefem Květoněm, který se minulý rok dostal mezi profesionály. Po delší pauze se opět pod křídly Tomáše Bureše vrátil do přípravy na jeho první profi debut a to na New York PRO, kde se postaví mezi borce, kteří závodí i na Olympii. Například minulý rok tyto závody ovládl Blessing Awodibu, take bude velice zajímavé porovnat Pepu s těmi nejlepšími z nejlepších. Proto se také rozhodl, že pro vás tuhle jeho cestu bude mapovat skrze nás a můžete tak sledovat každý měsíc vývoj jeho postavy a nějakou jeho zpětnou vazbu k jeho vždy aktuální formě. V předešlých dílech jsme slibovali nějaký trénink ramen, jelikož každý ví, že ramena jsou Pepovo přednost a nyní můžeš díky tomuto videu nahlédnout pod pokličku, jak takový pořádný trénink ramen vypadá!

V prvním videu na začátku objemu měl Pepa 129 kg, kdy začal objem skvěle, nicméně kolem svátků Pepu složila nemoc a byl hodně dlouho z režimu než se vůbec dostal do kupy. Nyní zas nějaký ten týden pokračuje a rozhodl se, že ztracené kila prostě dožene!  Poté v dalším tréninku měl již 130 kg, kde se mu povedlo na sebe naplácat ještě nějakou tu hmotu a nyní má Pepa nějakých cca 133 kg, kdy jak můžete na konci videa vidět při pózingu, je opravdu v kvalitě a už teď ta forma vypadá skvěle. Dnešní trénink je točen u nás v Českých Budějovicích v Bcross Gymu.

Nenech si ujít předešlé díly této série!

Objemový trénink ramen a hamstringů