Koniec snívania začiatok akcie - recept na správne nohy
Autor: V tejto časti vzdelávacieho seriálu sa budeme venovať téme, ako si dobre vyložiť nohu! Naším pravidelným hosťom, ktorý sa vám pokúsi všetko vysvetliť, je Supertréner.
Cviky na rozvoj nôh nájdete v našej sekcii - Databáza cvikov
Informácie, aké nájdete vo videu:
- Úvod 00:00
- Základná anatómia, rozdelenie cvičenia. 0:42 - 2:41
- Predpríprava na únavu v tréningu. 2:41 - 5:36
- Rozdelenie tréningu. Počet opakovaní v sériách. 5:36 - 9:40
- Bolesť nôh po tréningu. Správna technika drepu. 9:41 - 16:31
- Tréning lýtok. 16:31 - 18:30
- Tréning hýždí pre ženy. 18:31 - 21:10
Chcete sa dostať do formy? Supertrener.cz - diéty a tréningy na mieru online
Ak vás zaujíma, akým témam sme sa venovali v minulých epizódach, stačí sa pozrieť na tento odkaz, kde nájdete všetky naše vzdelávacie videá. Zároveň na našej webovej stránke nájdete aj fitness recepty z našej série varimefit, prostredníctvom ktorej sa vám snažíme ukázať, že zdravé recepty môžu byť naozaj jednoduché, chutné a vyzerať skvele!
Ak máte nejaké nápady, na čo by sme sa mohli zamerať v budúcich častiach vzdelávacieho seriálu, neváhajte sa vyjadriť pod týmto článkom.
Odporúčame
Nebbia Oversize mikina s kapucí GYM RAT 256
Nebbia Dámské volné tepláky INTENSE Signature 846
Nebbia Tvarující legíny s vysokým pasem AGILE 464
Nebbia Tepláky Straight Leg URBAN 490
Na ďalšie video s novou a zaujímavou témou sa môžete tešiť vo štvrtok 23.7..2020!
Doposiaľ nebol vložený žiadny príspevok.
