Koniec marzeń początek działania - recepta na zdrowe nogi

W tej odsłonie serii edukacyjnej zajmiemy się tematem, jak uzyskać dobrą nogę! Naszym stałym gościem, który postara się wszystko wyjaśnić jest Supertrainer.

Ćwiczenia na rozwój nóg można znaleźć w naszym dziale - Baza ćwiczeń

Informacje podobne do tych, które znajdziesz w filmie:

• Wstęp 00:00
• Podstawowa anatomia, podział treningu. 0:42 - 2:41
• Wstępne zmęczenie w treningu. 2:41 - 5:36
• Podział treningu. Liczba powtórzeń w seriach. 5:36 - 9:40
• Ból nóg po treningu. Prawidłowa technika przysiadów. 9:41 - 16:31
• Trening łydek. 16:31 - 18:30
• Trening pośladków dla kobiet. 18:31 - 21:10

Supertrener.cz - spersonalizowane diety i treningi online

Jeśli jesteś zainteresowany tematami, które poruszaliśmy w poprzednich odcinkach, po prostu sprawdź ten link, aby znaleźć wszystkie nasze filmy edukacyjne. Jednocześnie na naszej stronie znajdziesz również przepisy fitness z naszej serii varimefit, dzięki której staramy się pokazać, że zdrowe przepisy mogą być naprawdę łatwe, smaczne i świetnie wyglądać!

Jeśli masz jakieś pomysły na temat tego, na czym moglibyśmy się skupić w przyszłych odcinkach serii edukacyjnej, prosimy o komentarz pod tym artykułem.

Możesz spodziewać się kolejnego wideo z nowym i interesującym tematem w czwartek 23.7.2020!