Das Ende der Träume, der Anfang der Taten - ein Rezept für richtige Beine

In dieser Folge der Bildungsserie geht es um das Thema, wie man ein gutes Bein bekommt! Unser regelmäßiger Gast, der versuchen wird, Ihnen alles zu erklären, ist Supertrainer.

Übungen für die Entwicklung Ihrer Beine finden Sie in unserer Rubrik - Übungsdatenbank

Informationen, wie du sie im Video findest:

• Einführung 00:00
• Grundlegende Anatomie, Gliederung des Workouts. 0:42 - 2:41
• Vorermüdung im Workout. 2:41 - 5:36
• Aufschlüsselung des Workouts. Anzahl der Wiederholungen in Sätzen. 5:36 - 9:40
• Schmerzen in den Beinen nach dem Training. Richtige Kniebeugen-Technik. 9:41 - 16:31
• Wadentraining. 16:31 - 18:30
• Gesäßtraining für Frauen. 18:31 - 21:10

Supertrener.cz - maßgeschneiderte Diäten und Workouts online

Wenn Sie sich für die Themen interessieren, die wir in den vergangenen Folgen behandelt haben, finden Sie unter diesem Link alle unsere Lehrvideos. Gleichzeitig findest du auf unserer Website auch Fitness-Rezepte aus unserer varimefit-Serie, mit der wir dir zeigen wollen, dass gesunde Rezepte wirklich einfach sein, lecker schmecken und toll aussehen können!

Wenn Sie Ideen haben , worauf wir uns in künftigen Episoden der Bildungsreihe konzentrieren könnten, können Sie diesen Artikel gerne kommentieren.

Freuen Sie sich auf das nächste Video mit einem neuen und interessanten Thema am Donnerstag, 23.7..2020!