Konec snění začátek dění - recept na pořádný nohy
Autor: V tomto díle naučné série se budeme věnovat tématu, jak na pořádný nohy! Naším pravidelným hostem, který se ti bude snažit vše vysvětlit, je Supertrener.
Cviky na rozvoj nohou nalezneš v naší sekci - Databáze cviků
Informace, jaké najdeš ve videu:
- Úvod 00:00
- Základní anatomie, rozdělení tréninku. 0:42 - 2:41
- Před únava v tréninku. Rozcvička před tréninkem. 2:41 - 5:36
- Rozfázování tréninku. Počet opakování v sériích. 5:36 - 9:40
- Bolest nohou po tréninku. Správná technika dřepu. 9:41 - 16:31
- Trénink lýtek. 16:31 - 18:30
- Trénink hýždí u žen. 18:31 - 21:10
Chceš se dostat do formy? Supertrener.cz - jídelníčky a tréninky online na míru
Pokud tě zajímá, jaké témata jsme řešili v minulých dílech, stačí se podívat na tento odkaz, pod kterým najdeš všechna naše vzdělávací videa. Zároveň na našem webu nalezneš také fitness recepty ze série varimefit, prostřednictvím kterých se ti snažíme ukázat, že i zdravé recepty mohou být opravdu snadné, chutné a vypadají skvěle!
Pokud máte nějaký nápad, na co bychom se mohli zaměřit v dalších dílech vzdělávací série, určitě neváhejte napsat komentář pod tento článek.
Doporučujeme
Nebbia Slim tepláky s kapsami „RESET“ 321
MedPharma Coenzym Q10 60 mg + vitamin E
Nebbia Legíny Sporty s vysokým pasem a kapsou na boku 404
VitaHarmony Guarana
Na příští video s novým a zajímavým tématem se můžeš těšit ve čtvrtek 23.7.2020!
Doposud nebyl vložen žádný příspěvek.
