Aké je najlepšie školenie? Analýza tréningových plánov
Autor: Máme pre vás nové video, v ktorom preberáme tréningové plány, ktoré sme pre vás natočili. Rozhodli sme sa urobiť akési zhrnutie zo série videí Back To Basics, kde vám s Radimom ukážeme, ako zostaviť tréning. Podrobne si prejdeme tréning FST-7 od Hanyho Ramboda, potom tréningový plán Top/Sub a nakoniec Push/Pull/Legs. Povieme si, ktoré z nich použiť na objem a ktoré na diétu.
Radim pre vás všetky tieto tréningové plány testoval minimálne 12 týždňov a teraz vám môže poskytnúť spätnú väzbu. Všetky tréningy sú vhodné pre mužov aj ženy. Bohužiaľ, recept na najlepší tréning na svete tu nedostanete, pretože každému môže tréning vyhovovať inak a každý máme iné tréningové možnosti. Niektoré tréningové plány, ktoré sme robili, sú rozložené od 4-krát do 6-krát týždenne, takže si prejdeme naozaj všetko
Doposiaľ nebol vložený žiadny príspevok.
