Jaký trénink je ten nejlepší? Rozbor tréninkových plánů
Autor: Máme pro tebe nové video, kde si probereme tréninkové plány, které jsme pro tebe točili. Rozhodli jsme se natočit takový souhrn ze série videí Back To Basics, kde si společně s Radimem ukazujeme, jak sestavit trénink. Podrobně si probereme trénink FST-7 dle Hanyho Ramboda, poté tréninkový plán Vršek/Spodek a na závěr i Push/Pull/Legs. Řekneme si, jaké je vhodné použít do objemu a jaké do diety.
Všechny tyto tréninkové plány pro tebe Radim minimálně 12 týdnů zkoušel a nyní ti může dát zpětnou vazbu. Všechny tréninky jsou vhodné jak pro muže, tak i ženy. Bohužel recept na nejlepší trénink na světě se zde nedozvíte, protože každému může vyhovovat něco jiného a každý máme jiné možnosti cvičení. Některé tréninkové plány, které jsme cvičili jsme si rozložili od 4x týdně až po 6x týdně, takže probereme opravdu vše
Doposud nebyl vložen žádný příspěvek.
