Honza Turek nás pozýva na tréning mŕtveho ťahu a hamstringov
Autor: Dve odmerky aminopeptidov, odmerka iontexu a odmerka citrulínu. S touto tréningovou zmesou začína Honza Turek svoj tréning hamstringov, ktorý vám ponúkame na pozretie v priloženom videu, ktoré pre vás natočil Pavel Vacek zo spoločnosti Extrifit, ktorá sa nedávno stala Honzovým novým sponzorom.
Na začiatku videa Honza tiež vysvetľuje, prečo jazdí mŕtve ťahy spolu s hamstringami a nejazdí ich s tréningom chrbta ako väčšina ostatných. Nasleduje niekoľko viac či menej známych cvikov a nakoniec sa dostane k cviku, ktorý je medzi kulturistami pomerne vzácny, a to TRX kippingu.
Takže sa pohodlne usaďte a môžete začať sledovať.
Honza Turek na tréninku mrtvých tahů a hamstringů
Zdroj:
www.youtube.com
Doposiaľ nebol vložený žiadny príspevok.
