Honza Turek zaprasza nas na swój trening martwego ciągu i ścięgien podkolanowych

Dwie miarki aminopeptydów, miarka jontexu i miarka cytruliny. Z tą mieszanką treningową Honza Turek rozpoczyna swój trening ścięgien podkolanowych, który proponujemy obejrzeć na załączonym filmie, który został nakręcony przez Pavla Vacka z Extrifit, który niedawno został nowym sponsorem Honzy.

Na początku filmu Honza wyjaśnia również, dlaczego wykonuje martwy ciąg razem ze ścięgnami podkolanowymi, a nie z treningiem pleców, jak większość innych. Następnie wykonuje kilka mniej lub bardziej znanych ćwiczeń, a na koniec przechodzi do ćwiczenia, które jest dość rzadkie wśród kulturystów, a mianowicie kipping TRX.

Usiądź więc wygodnie i zacznij oglądać.

Źródło:
www.youtube.com