Honza Turek lädt uns zu seinem Kreuzheben und Oberschenkelmuskeltraining ein

Zwei Messlöffel Aminopeptide, ein Messlöffel Iontex und ein Messlöffel Citrullin. Mit dieser Trainingsmischung beginnt Honza Turek sein Kniesehnen-Training, das wir Ihnen in dem beigefügten Video anbieten, das Pavel Vacek von Extrifit für Sie gefilmt hat, das seit kurzem Honzas neuer Sponsor ist.

Am Anfang des Videos erklärt Honza auch, warum er Deadlifts zusammen mit Hamstrings macht und nicht wie die meisten anderen mit Rückentraining. Es folgen ein paar mehr oder weniger bekannte Übungen, und schließlich kommt er zu einer Übung, die unter Bodybuildern recht selten ist, nämlich TRX Kipping.

Also lehnen Sie sich zurück und fangen Sie an zu schauen.

Quelle:
www.youtube.com