Crossfit súťaž Battle of Midgard - správa s výsledkami

15.2.2020 sa v Brandýse nad Labem uskutočnil prvý ročník najväčšieho podujatia svojho druhu v stredných ČecháchBitka o Midgard. Do Midgardu sa zišlo približne 130 crossfitterov v dvoch výkonnostných kategóriách, aby bojovali o titul najkompletnejšieho športovca dňa a v kategórii Elite aj o nemalé finančné ceny. Organizátori pripravili pre športovcov naozaj výživné tréningy, ktoré boli aj individuálne bodované. Poďme si ich postupne prejsť.

WOD 1 | 4min AMRAP

Šport

Komplexný TNG | muži 70kg a ženy 45kg

1x Clean

2x Hang Clean

3x Front SQ

1x mŕtvy ťah

Tu najlepší zvládli 10 kôl a aj pri úrovni celej súťaže, kde sa odhodenie činky prísne trestalo, nemali s prácou s touto váhou väčšie problémy.

Víťazmi sa stali Lada Štěpánková a Filip Kubíček

Elite

muži 90 kg a ženy 60 kg

1x Hang SQ Clean

40x Double Unders bez prestávky

2x Hang SQ Clean bez prestávky

40x DU bez prestávky

a tak ďalej...

Základom tohto tréningu boloNerob chybu na švihadle a najlepšie si počínali Lu Kršková a Petr Špaček, ktorí sa prepracovali až k 6 HSQCl.

WOD 2 | 5min AMRAP Pool

Cieľom bolo preplávať čo najviac metrov, ale začiatok spočíval v tom, že sa treba zhlboka nadýchnuť a preplávať čo najviac metrov s tvárou pod vodou. To sa vynásobilo tromi a pripočítalo k celkovému počtu metrov.

Najlepšími vodákmi v kategórii Šport boli Tereza Závadová a Petr Škála ( Terka dala najviac pod vodou zo všetkých súťažiacich, 55 m).

Kategóriu Elite ovládli Jana Hofbauerová a Stanislav Brejcha.

WOD 3 Šport | 10min AMRAP

4 kolá

20x Wall Ball 9/6kg

10x Burpee nad rotopedom

vo zvyšnom čase max. metre na veslárskom trenažéri

Nepreháňajte 4 kolá, aby ste získali silu na veslárskom trenažéri, ale zároveň boli dostatočne rýchli, aby vám zostalo čo najviac času na veslovanie...

Túto taktiku najlepšie zvládla Tereza Závadová, ktorá odveslovala neuveriteľných 1092 metrov a medzi mužmi by skončila na 12. mieste. Konkurenciu medzi mužmi rozdrvil reprezentant OCR Tomáš Tvrdík, ktorý odvesloval takmer 1500 metrov.

WOD 3 Elite | 15min Time cap

2 kolá 20/14 cal Row, 20x HSPU

2 kolá 20/14 cal Row, 30x T2B

2 kolá 20/14cal Row, 40x Wall Ball

Elite čakal dlhý workout. Čo najviac v pohybe, málo odpočinku. Jednoduché. A dokonca jednoducho to vyzeralo aj v podaní Lu Krškovej, ktorá ako jediná dáma zvládla tento workout v časovom limite (14:51), a Adama Zubeka, ktorý sa s časom 13:44 dokonca dostal pod 14 minút.

Po tomto workoute nasledoval Cut a postup najlepších do workoutu číslo 4.

WOD 4A | Časový limit 5 min.

Šport

,,FRAN´´

21/15/9

Thrustery 40/25 kg

Ťahanie nahor

Bez odpočinku

WOD 4B | 2min AMRAP

Dvojité podrepy

Jeden z klasických tréningov nemohol chýbať a organizátori ho pripravili pre kategóriu BOM športov. Cvik, ktorý je považovaný za jeden z najhorších kvôli kombinácii cvikov a ide o čistý "šprint ", najlepšie zvládli Markéta Čechurová 4:12 a Ngoc Duong Nguyen 3:08.

Za 5 minút prestávkaa potom zakončenie ramien s dvojskokom. Medzi dievčatami potvrdila celkové víťazstvo Markéta Čechurová so 167 opakovaniami a porazila najlepšieho muža Ondru Veselého so 152 opakovaniami.

WOD 4A | 5min CAP

Elite

3 kolá

Komplex na hrazde

6x PU + 4x C2B+2x BMU UB

6m HS Walk Unbroken

20x Pistol SQ striedavo

6m HS chôdza bez zlomenín

Bez odpočinku

4 min CAP

30/20/10 Snatch 45/30kg

10/10/10 Burpee nad BB

Elita zakončila deň tréningom, ktorý bol aj samostatne bodovaný, čisto gymnastickou prvou časťou, kde bolo radosť sledovať súboj dvochvedúcich mužov Adama Zúbka a Petra Špačka. Z publika sa ozývali slová ako ,,stroje'', ,,blázni'', ,,stroje''. Atmosféra bola skvelá a Adam z nej dokázal vyťažiť maximum, keď zaznamenal neuveriteľný čas 3:44. Medzi ženami zvíťazila Lu Kršková časom 4:37. Časť B bola pekelným mučením až do cieľa. Úchop, chrbát, dych... Boj o každé opakovanie. Nakoniec ich najviac zvládli Kristýna Morávková a Adam Zubek.

Pozrite si Crossfit Daily Workouts, ktorý vám prostredníctvom nášho časopisu prináša každý deň nové Crossfit tréningy!

Rozpis je dodržiavaný na minútu presne, čo u nás nie je veľmi bežné. Atmosféra, ktorá by sa dala krájať. Výkony súťažiacich boli nad chápanie a navyše sa vyzbieralo vyše 60-tisíc korún pre malého Vojtíška, ktorý bol motorom celého organizačného tímu, aby sa súťaž vydarila. Skupine ľudí z miestneho Open Gymu sa to podarilo a partia okolo Jirku Holuba už teraz spriada plány na rok 2021.

Takže nová tradičná súťaž je tu, a ak sa ľuďom z Brandýsa podarí ešte zvýšiť kvalitu, dúfajme, že bude patriť k najlepším na českom trhu.

BOM!!!

Výsledky

Šport ženy

1. miesto Markéta Čechurová Crossfit Plzeň

2. miesto Lada Štěpánková Elite Gym Brno

3. miesto Martina Šikulová SFC-SportFightClub

Šport muži

1. miesto Tomáš Tvrdík Your Gym Kolín

2.miesto Ondřej Veselý Independent

3.miesto Matěj Neradil Good Vibes Crossfit

Elite ženy

1.miesto Lucia Kršková Crossgym Brutus

2.miesto Kateřina Lízlerová P.O.D Gym

3.miesto Jana Hofbauerová MBT

Elite muži

1.miesto Adam Zubek Stodola Gym

2. miesto Petr Špaček Los Podolos

3.miesto Matěj Ďudík Good Vibes Crossfit

Fotogaléria

Viac fotografií nájdete v tomto albume.

Videá z pretekov

Podporte svoj výkon kvalitnými doplnkami!

V našom obchode si môžete vybrať z množstva proteínov, gainerov, aminokyselín(bcaa, glutamín, ...), vitamínov a minerálov, kreatínov,spaľovačov tukov a mnohých ďalších. Tak neváhajte a zaraďte sa na vyšší stupeň!

Zdroje: youtube, facebook, instagram