Reálne premeny
Radenie
- Vychádzajúci
- Najlepšie hodnotené
- Najnovšie
Pred
Po
6,5/10 Hodnotit
Pred
Po
7,2/10 Hodnotit
Pred
Po
7/10 Hodnotit
Ladislav Kotlár
2017 - Nekvalitní stravování, nehlídání kalorií a makroživin. 2020 - Stravování 80 / 20, počítání kalorií a makroživin + dobře nastavený trénink.
Pred
Po
6,6/10 Hodnotit
Adam Benedykt
Lehkej upgrade zádisek:)
Pred
Po
6,2/10 Hodnotit
Denisa Feichtingerová
První foto váha 53kg, druhé foto 68kg. Snažím se nabírat čistě svalovou hmotu a protože i hodně jím, jedu objemovku. Nedržím žádnou dietu, kde bych propočítávala svůj bazální metabolismu, ale jím čistě ryze kulturistikou stravu. To mi vyhovuje, protože jsem dříve trpěla PPP a přejídáním.
Pred
Po
6,8/10 Hodnotit
