Plan treningowy - jak uzyskać piękny tyłek

Mamy nowe filmy treningowe, które pokażą ci, jak stworzyć plan treningowy. Jak zawsze naszym gościem będzie Supertrainer, który zdradzi najlepsze ćwiczenia do treningu każdej części ciała, a także poznasz kilka ciekawych wskazówek dotyczących treningu. W tym odcinku zajmiemy się pośladkami.

Ćwiczenia napośladki można znaleźć w naszej sekcji - Baza ćwiczeń

Oczywiście trening można dowolnie modyfikować - dodawać inne partie, zmieniać ćwiczenia, liczbę powtórzeń czy zestawów.

Szczegółowy opis treningu:

Supertrener.cz - spersonalizowane diety i treningi online

Jeśli jesteś zainteresowany tematami, które poruszaliśmy w poprzednich odcinkach, po prostu sprawdź ten link, aby zobaczyć wszystkie nasze filmy treningowe. Jednocześnie na naszej stronie znajdziesz również przepisy fitness z naszej serii varimefit, dzięki której staramy się pokazać, że nawet zdrowe przepisy mogą być naprawdę łatwe, smaczne i świetnie wyglądać!

Jeśli masz jakieś pomysły na temat tego, na czym moglibyśmy się skupić w przyszłych odcinkach serii edukacyjnej, prosimy o komentarz pod tym artykułem.

Możesz spodziewać się kolejnego wideo z nowym i interesującym tematem w czwartek 1.10.2020!