Jakie ćwiczenia są odpowiednie dla osób otyłych?

W dzisiejszym filmie omówimy, jak osoba otyła powinna zacząć ćwiczyć. Naszym gościem jak zawsze będzie Robert Humpál, główna twarz projektu Supertrener.cz!

Informacje, które znajdziesz w filmie:

• Wprowadzenie 00:00 - 1:02
• Co zrobić, jeśli jestem otyły? Jak rozpocząć odchudzanie? Trening siłowy. 1:03 - 9:13
• Transformacja Marcina Horskiego. Drastyczne zmiany. Zdrowa suplementacja i dieta. 9:14 - 16:30
• Ćwiczenia z własną masą ciała. TRX, efekt dopalenia. Problemy zdrowotne. 16:31 - koniec

Chcesz odzyskać formę lub zmienić styl życia? Zamów indywidualną dietę lub trening na Supertrener. cz

Jeśli masz jakieś pomysły na temat tego, na czym moglibyśmy się skupić w przyszłych odcinkach serii edukacyjnej, prosimy o komentarz pod tym artykułem.

Jeśli jesteś zainteresowany tematami, które poruszaliśmy w poprzednich filmach, po prostu sprawdź ten link, aby zobaczyć wszystkie nasze filmy treningowe. Jednocześnie na naszej stronie znajdziesz również przepisy fitness z naszej serii varimefit, dzięki którym staramy się pokazać, że nawet zdrowe przepisy mogą być naprawdę łatwe, smaczne i świetnie wyglądać!