Dana Linn Bailey pokazuje, jak zbudować silny rdzeń!

Dana Linn Bailey osiągnęła szczyt swojej kariery, gdy rywalizowała jako zawodniczka Women's Physique. W 2013 roku udało jej się zdobyć prestiżowy tytuł Olympia w dywizji Women's Physique. Kulturystka powróciła na Olympię rok później, aby bronić swojego tytułu, tylko po to, by nieznacznie go stracić po zajęciu drugiego miejsca na rzecz Juliany Malacarne. Oprócz YouTube, Linn jest obserwowana przez ponad dwa miliony osób na Instagramie. Bailey trenowała u boku znanych osobistości w sporcie, takich jak czterokrotny zwycięzca Mr. Olympia Jay Cutler i legendarny trener Hany Rambod, który jest założycielem progresji treningowej FST-7.

W ostatnim treningu pośladków do Bailey dołączyła Yarishna Ayala z Wellness, która jest jedną z najpopularniejszych zawodniczek w swojej kategorii. Ayala jest pełna niesamowicie szczegółowych ścięgien podkolanowych i mięśni pośladkowych. I to właśnie w ostatnim filmie Dana pokazała, jak ćwiczyć rdzeń i skupić się na wzmocnieniu odcinka środkowego. Jeśli więc zastanawiasz się, jak to zrobić, obejrzyj poniższy film!