Dana Linn Bailey ti ukáže, jak si vybudovat silné jádro!
Autor: Dana Linn Bailey dosáhla vrcholu ve své kariéře, když soutěžila jako závodnice Women's Physique. V roce 2013 se jí podařilo ukořistit prestižní titul Olympia v divizi Women's Physique. Kulturistka se vrátila na Olympii o rok později, aby obhájila svůj titul, jenže těsně o něj prohrála poté, co se umístila na druhém místě za Julianou Malacarne. Kromě YouTube sleduje Linn více než dva miliony lidí na Instagramu. Bailey cvičila po boku významných osobností tohoto sportu, jako je například čtyřnásobný vítěz Mr. Olympia Jay Cutler a legendární trenér Hany Rambod, který je zakladatelem tréninkového postupu FST-7.
V nedávném tréninku hýždí se k Bailey připojila wellnesska Yarishna Ayala, která je jedna z nejoblíbenějších soutěžících ve své kategorii. Ayala oplývá neuvěřitelně detailními hamstringy a hýžďovými svaly. A právě v nedávném videu Dana ukázala jak procvičit core a zaměřit se tak na posílení středu těla. Pokud vás tedy zajímá, jak na to, pustě si video níže!
Doporučujeme
Nebbia Mikina bez rukávů IRON BEAST 710
Scitec Choco Pro
Nebbia Golden Era tričko 192
Nebbia Sportovní slim-fit crop tílko 422
