Dana Linn Bailey zeigt Ihnen, wie Sie einen starken Kern aufbauen können!

Dana Linn Bailey erreichte den Höhepunkt ihrer Karriere, als sie in der Kategorie Women's Physique antrat. Im Jahr 2013 gelang es ihr, den prestigeträchtigen Olympia-Titel in der Women's Physique Division zu gewinnen. Ein Jahr später kehrte die Bodybuilderin zu Olympia zurück, um ihren Titel zu verteidigen, verlor ihn aber knapp, nachdem sie Juliana Malacarne unterlegen war. Neben YouTube folgen Linn mehr als zwei Millionen Menschen auf Instagram. Bailey trainierte an der Seite bekannter Persönlichkeiten des Sports wie dem vierfachen Mr.-Olympia-Gewinner Jay Cutler und dem legendären Trainer Hany Rambod, dem Begründer der FST-7-Trainingsmethode.

Bei einem kürzlich durchgeführten Gesäßtraining wurde Bailey von Yarishna Ayala von Wellness begleitet, die zu den beliebtesten Teilnehmerinnen ihrer Kategorie zählt. Ayala verfügt über unglaublich detaillierte Kniesehnen und Gesäßmuskeln. Und in einem kürzlich veröffentlichten Video zeigte Dana, wie man die Körpermitte trainiert und sich auf die Stärkung des Mittelteils konzentriert. Wenn du dich also fragst, wie man das macht, schau dir das Video unten an!