Czy technologia jest naprawdę najważniejsza? Technika kontra ego

Ta część naszej serii edukacyjnej poświęcona jest technologii. Porozmawiamy o tym, dlaczego technologia jest tak ważna i dlaczego tak wiele osób nie zwraca na nią uwagi. Naszym stałym gościem, który postara się wszystko wyjaśnić, jest Supertrainer.

Jakie informacje znajdziesz w filmie:

Kwestia złej techniki ćwiczeń. Czy dobrze jest rozgrzewać się z małymi ciężarami? Co jeśli mam złe nawyki? 0:53 - 4:17

I dlaczego znane twarze fitnessu czasami trenują technicznie "źle"? Czucie mięśni vs. technika. 4:17 - 8:31

Słaba technika w crossfit. Ilość kosztem jakości. Czy trener może kontrolować 15 osób jednocześnie? 8:31 - 10:45

Technika kosztem kontuzji. Przepuklina dysku. Czy warto płacić trenerowi na początku treningu? 10:45 - 12:00

Trener nie trener, jak wybrać tego właściwego? Czy istnieje jedna technika? 12:00 - 14:24

Dlaczego dobrze jest od czasu do czasu poćwiczyć z kimś innym? Czy mój sposób jest najlepszy? 14:24 - 16:19

Dlaczego warto zwrócić się do trenera? I dlaczego osobisty kontakt jest lepszy? 16:19 - 19:11

Jeśli chcesz poprawić swoją technikę, możesz zainspirować się naszą DATABAZĄ CV, w której wyjaśnione są wszystkie techniki!

Sprawdź także nasze poprzednie odcinki, w których poruszaliśmy ten temat:

• Jak prawidłowo przyjmować witaminy i minerały?
  
• Jak zyskać mięśnie?Trening, dieta i suplementacja.
• Czy istnieje najlepsza dieta na świecie?
• Sterydy i dzisiejsza młodzież fitness
• Czy nadmierne spożycie białka jest szkodliwe dla naszego zdrowia? Okno anaboliczne?
• Czy jeśli biorę kreatynę i białko, to jestem naturalny?
• Czy obróbka termiczna żywności i suplementów jest szkodliwa dla makroskładników? Ile błonnika przyjmować?
• Rozmowa z Supertrener.cz. Kto za tym stoi i co to oznacza?
• Jak dostosować dietę i trening, gdy pracuję na zmiany?
• Grypa i przeziębienie - jak jeść, suplementować, ćwiczyć czy nie ćwiczyć?
• Jak poprawić sen i regenerację?
• Cheat day czy Refeed day? Co to znaczy i jaka jest różnica?
• Stagnacja - jak jej zapobiegać i jak iść do przodu
• Clenbuterol i inne zakazane substancje w diecie - zagrożenia dla zdrowia i dlaczego warto się zastanowić?
• Jak zbudować efektywny trening? Jakie są (nie)zalety "coachingu online"?
• Czy spożywanie pięciu lub więcej jajek dziennie wpłynie na moje zdrowie? Pytania i odpowiedzi
• Prawda o kopaczach! Czy naprawdę są one najważniejszą rzeczą, której potrzebujemy?
• Czy mogę ćwiczyć z własną wagą i nadal być duży? Czy ćwiczenia w domu są skuteczne?
• Skończ z bzdurami i ćwicz prawidłowo - bezużyteczne w świecie fitness!
• Czy muszę odstawić kreatynę? Pytania i odpowiedzi
• Czy istnieją dobrej jakości tabletki musujące z witaminami i minerałami? Pytania i odpowiedzi

Możesz spodziewać się następnego filmu z nowym i interesującym tematem w czwartek, 12 listopada 2019 r.!

JEŚLI CHCESZ WSPIERAĆ NASZĄ PRACĘ, ZRÓB TO:
Zamów jadłospisy i treningi ►http://www.Supertrener.cz