Je opravdu technika to nejdůležitější? Technika vs. Ego

Tento díl naší naučné série jsme věnovali technice. Řekneme si něco o tom, proč je technika tak důležitá a proč se jí tolik lidí nevěnuje. Naším pravidelným hostem, který se bude snažit vše vysvětlit, je Supertrener. 

Informace jaké najdeš ve videu:

Problematika špatné techniky cviků. Je dobré se rozcvičovat s lehkou váhou? Co když mám špatné návyky? 0:53 - 4:17

A proč známe fitness tváře občas cvičí technicky "špatně"? Cítění svalu vs. technika. 4:17 - 8:31

Špatná technika v crossfitu. Kvantita na úkor kvality. Dokáže trenér kontrolovat 15 lidí najednou? 8:31 - 10:45

Technika na úkor zranění. Vyhřezlá ploténka. Je dobré si na začátku cvičení zaplatit trenéra? 10:45 - 12:00

Není trenér jako trenér, jak vybrat správně? Existuje jedna technika?  12:00 - 14:24

Proč je dobré si občas zacvičit s nějakým jiným? Je moje cesta ta nejlepší? 14:24 - 16:19

Proč se obrátit na trenéra? A proč je lepší osobní kontakt? 16:19 - 19:11

Pokud chceš zlepšit techniku, můžeš se nechat inspirovat naší DATABÁZI CVIKŮ, kde jsou veškeré techniky cviků vysvětleny! 

Podívej se také na naše minulé díly, ve kterých jsme řešili téma:

• Jak správně užívat vitamíny a minerály?
  
• Jak nabrat svaly? Trénink, strava a suplementace. 
• Existuje nejlepší dieta na světě?
• Steroidy a dnešní fitness mládež
• Škodí nadměrný příjem bílkovin našemu zdraví? Anabolické okno?
• Když beru kreatin a protein, jsem naturál?
• Škodí makroživinám tepelná úprava jídel a suplementů? Kolik užíváte vlákniny?
• Povídání se Supertrener.cz. Kdo za nim stojí a co znamená?
• Jak nastavit jídelníček a trénink, když pracuji na směny?
• Chřipka a nachlazení – jak jíst, suplementovat, cvičit či necvičit?
• Jak zlepšit spánek a regeneraci?
• Cheat day nebo Refeed day? Co to znamená a jaký je rozdíl?
• Stagnace – jak jí předejít a jak se posunout dál
• Clenbuterol a jiné zakázané látky v dietě - zdravotní rizika a proč je dobré přemýšlet?
• Jak na efektivní sestavení tréninku? V čem spočívají (ne)výhody "online coachingu"?
• Ovlivní moje zdraví každodenní příjem pěti a více vajec? Otázky & odpovědi
• Pravda o nakopávačích! Jsou opravdu to hlavní, co potřebujeme?
• Můžu cvičit s vlastní vahou a přesto být velký? Je cvičení doma efektivní?
• Neřeš kraviny a pořádně cvič - zbytečnosti ve světe fitness!
• Musím vysazovat kreatin? Otázky & odpovědi
• Jsou kvalitní šumivé tablety s vitamíny a minerály? Otázky & odpovědi

Na příští video s novým a zajímavým tématem se můžeš těšit ve čtvrtek 12.11.2019!

POKUD CHCEŠ PODPOŘIT NAŠÍ TVORBU, tak:
Objednávej jídelníčky a tréninky ► http://www.Supertrener.cz