8 tygodni przed wyścigami wellness z Kateřiną Vomáčkovą | Za kulisami przygotowań

Witam wszystkich w kolejnej odsłonie moich Dzienników Wellness! Dzisiaj przyjrzymy się, jak to wygląda, gdy do pierwszego wyścigu pozostało zaledwie osiem tygodni. Ostatni raz widzieliśmy się na początku mojego treningu - wtedy moja dieta była jeszcze dobra i miałem mnóstwo energii. Ale teraz, jak to mówią, robi się ciężko!

W tym codziennym vlogu chciałbym dać ci wgląd w rzeczywistość przygotowań do zawodów Wellness Fitness NPC z perspektywy kogoś, kto trenuje dla zarobku, ale także sam jest w pełnym treningu.

Kulturystyka.

Rywalizacja w kulturystyce zdecydowanie nie jest dla każdego. To ogromny test nie tylko sprawności fizycznej, ale przede wszystkim umysłu. Mogę powiedzieć, że nigdy nie przestaje mnie zadziwiać, jak bardzo poznajesz siebie podczas tego procesu. Mimo że ścigam się już piąty sezon, nigdy nie jest łatwiej. Wręcz przeciwnie, staje się coraz większym wyzwaniem, ponieważ zawsze chcę pokazać lepszą formę niż w poprzednim. A to oczywiście wiąże się z większym stresem fizycznym i psychicznym.

Pełne wideo tutaj:

Cena za marzenia

Tak, nie ma to nic wspólnego ze zdrowym stylem życia, ale jest to coś, co po prostu cię pochłania, jeśli uważasz ten proces za satysfakcjonujący. Ale musisz też dać swojemu ciału wystarczająco dużo odpoczynku od tych skrajności i nie iść, jak to mówią, "po trupach". Może to bowiem zebrać swoje żniwo, i to niemałe.

Dlatego chcę zaapelować do wszystkich, których motywują zawody kulturystyczne: zastanówcie się dobrze, czy jest to dla Was warte zachodu. Trzeba wiele poświęcić dla kilku minut na podium. Szczerze mówiąc, w tej chwili jest to dla mnie satysfakcjonujące, ale nie chcę poświęcać dla tego mojego zdrowia. Dlatego mam duże przerwy między sezonami, aby moje ciało wróciło do normy, zrównoważyć hormony, a przede wszystkim zregenerować psychikę.

Blichtr kontra rzeczywistość mediów społecznościowych

W mediach społecznościowych często widać tylko blichtr. Niewiele osób pokazuje rzeczywistość i o co w tym wszystkim chodzi. Bardziej prawdopodobne jest, że zobaczysz sportowca udostępniającego zdjęcia i filmy z godną podziwu formą, niż że poczujesz się wyczerpany i zdołowany psychicznie. I to jest w porządku, ponieważ wierzę, że właśnie dlatego oglądamy tych ludzi - chcemy zobaczyć "dobro" i to, co motywuje nas przede wszystkim. Ale ważne jest, aby pamiętać, że każda moneta ma dwie strony i że często za sukcesem kryje się tak wiele, że nawet nie potrafimy sobie tego wyobrazić.