8 Wochen vor den Wellness-Rennen mit Kateřina Vomáčková | Hinter den Kulissen der Vorbereitung

Hallo zusammen, willkommen zu einer weiteren Folge meiner Wellness-Tagebücher! Heute werfen wir einen Blick darauf, wie es nur noch acht Wochen bis zum ersten Rennen aussieht. Das letzte Mal sahen wir uns zu Beginn meines Trainings - damals war meine Ernährung noch gut und ich hatte noch viel Energie. Aber jetzt, wie man so schön sagt, wird's hart!

Mit diesem täglichen Vlog möchte ich euch einen Einblick in die Realität der Vorbereitung auf einen Wellness Fitness NPC-Wettkampf geben, und zwar aus der Sicht von jemandem, der für seinen Lebensunterhalt trainiert, aber auch selbst voll im Training ist.

Bodybuilding.

Bodybuilding-Wettkämpfe sind definitiv nicht für jeden geeignet. Es ist nicht nur ein großer Test für die körperliche Fitness, sondern vor allem für den Geist. Ich kann Ihnen sagen, dass ich immer wieder erstaunt bin, wie sehr man sich selbst dabei kennen lernt. Auch in meiner fünften Saison als Rennfahrer wird es nicht leichter. Im Gegenteil, es wird immer schwieriger, weil ich immer besser in Form sein will als in der vorherigen. Und das bedeutet natürlich auch mehr körperliche und mentale Belastung.

Vollständiges Video hier:

Der Preis für Träume

Ja, es hat nichts mit einem gesunden Lebensstil zu tun, aber es ist etwas, das einen einfach verzehrt, wenn man den Prozess als erfüllend empfindet. Aber man muss seinem Körper auch genügend Ruhe vor diesen Extremen gönnen und nicht, wie man sagt, "über Leichen gehen". Denn das kann seinen Tribut fordern, und der ist nicht gering.

Deshalb möchte ich an alle appellieren, die sich von Bodybuilding-Wettkämpfen motivieren lassen: Überlegen Sie genau, ob es sich für Sie lohnt. Man muss viel opfern für ein paar Minuten auf dem Podium. Ehrlich gesagt, ist es für mich im Moment erfüllend, aber ich möchte nicht meine Gesundheit dafür opfern. Deshalb mache ich große Pausen zwischen den Saisons, um meinen Körper wieder auf Vordermann zu bringen, meine Hormone ins Gleichgewicht zu bringen und vor allem, um meine Psyche zu regenerieren.

Der Glanz vs. die Realität der sozialen Medien

In den sozialen Medien sieht man oft nur das Glitzern. Nur wenige Menschen zeigen einem die Realität und worum es eigentlich geht. Es ist wahrscheinlicher, dass man einen Sportler sieht, der Fotos und Videos von bewundernswerter Form teilt, als dass man sieht, wie er sich erschöpft und mental am Boden liegt. Und das ist auch in Ordnung so, denn ich glaube, das ist der Grund, warum wir diese Menschen beobachten - wir wollen das "Gute" sehen und das, was uns vor allem motiviert. Aber es ist wichtig, sich daran zu erinnern, dass jede Medaille zwei Seiten hat und dass oft so viel hinter dem Erfolg steckt, dass wir es uns nicht einmal vorstellen können.