Jakie jest najlepsze białko roślinne? Według supertrenera wygrywa to od Nutrend!

Autor: Ondra Marienka

Białko Suplementy diety

26.05.2022

3 minuty čtení

W tradycyjnej diecie głównym źródłem białka są produkty pochodzenia zwierzęcego, takie jak mięso, ryby, drób, jaja i produkty mleczne. Chociaż produkty te są bogate w białko, mają również pewne wady, takie jak wyższy poziom tłuszczów nasyconych, cholesterolu i innych szkodliwych substancji.

W ostatnich latach coraz więcej osób zwraca się ku roślinnym źródłom białka. Białko roślinne lub białko roślinne jest ogólnie uważane za zdrowsze niż białko zwierzęce, ponieważ ma niższą zawartość tłuszczu i cholesterolu oraz jest bogatsze w błonnik.

Roślinne źródła białka - białko roślinne

Istnieje wiele różnych roślinnych źródeł białka. Niektóre z najbardziej popularnych to

Rośliny strączkowe: fasola, soczewica, groch, soja
Orzechy i nasiona: orzeszki ziemne, migdały, orzechy nerkowca, sezam, chia
Pełne ziarna: ciemne pieczywo, ryż, płatki owsiane, komosa ryżowa
Warzywa: brokuły, kapusta, szpinak, jarmuż

Korzyści płynące z białka roślinnego

Białka roślinne mają wiele zalet, w tym

Korzyści zdrowotne: białka roślinne są ogólnie uważane za zdrowsze niż białka zwierzęce. Mają niższą zawartość tłuszczu i cholesterolu oraz są bogatsze w błonnik. Może to pomóc zmniejszyć ryzyko chorób przewlekłych, takich jak choroby serca, cukrzyca typu 2 i niektóre nowotwory.
Zrównoważony rozwój: produkcja roślinna jest ogólnie uważana za bardziej zrównoważoną niż produkcja zwierzęca. Rośliny wymagają mniej ziemi, wody i energii niż zwierzęta. Produkcja białka roślinnego generuje również mniej gazów cieplarnianych.
Smak i różnorodność: źródła białka roślinnego oferują szeroką gamę smaków i tekstur. Ułatwia to włączenie białka roślinnego do diety.

Coraz częściej jesteśmy pytani przez naszych klientów, które białko roślinne byśmy polecili. Oczywiste jest, że na rynku jest wielu producentów i marek, co utrudnia poruszanie się po asortymencie. W naszym sklepie internetowym można jednak wybrać produkty według opinii klientów i wybrać białko naprawdę dobrej jakości.

Najlepiej ocenianym białkiem roślinnym w naszym sklepie internetowym Kulturistika.com jest białko Delicious Vegan marki Nutrend, które nasi klienci oceniają na 4,7/5.

Robert Humpál z projektu Supertrener.cz, który zdecydował się przetestować to białko roślinne i włączyć je do swojej diety, również wystawia mu doskonałą ocenę. Co Robert powiedział o tym białku? Można to zobaczyć na poniższym filmie.