Welches ist das beste pflanzliche Eiweiß? Laut dem Supertrainer gewinnt das von Nutrend!

Autor: Ondra Marienka

Eiweiß Nahrungsergänzungsmittel

26.05.2022

3 minuty čtení

In der traditionellen Ernährung sind die wichtigsten Eiweißquellen tierische Produkte wie Fleisch, Fisch, Geflügel, Eier und Milchprodukte. Diese Produkte sind zwar reich an Eiweiß, haben aber auch einige Nachteile, wie z. B. einen höheren Gehalt an gesättigten Fetten, Cholesterin und anderen schädlichen Stoffen.

In den letzten Jahren wenden sich immer mehr Menschen pflanzlichen Eiweißquellen zu. Pflanzliches Eiweiß oder pflanzliches Eiweiß gilt im Allgemeinen als gesünder als tierisches Eiweiß, da es weniger Fett und Cholesterin enthält und reich an Ballaststoffen ist.

Pflanzliche Eiweißquellen - pflanzliches Eiweiß

Es gibt viele verschiedene pflanzliche Eiweißquellen. Zu den gängigsten gehören:

Hülsenfrüchte: Bohnen, Linsen, Erbsen, Sojabohnen
Nüsse und Samen: Erdnüsse, Mandeln, Cashews, Sesam, Chia
Vollkornprodukte: Schwarzbrot, Reis, Haferflocken, Quinoa
Gemüse: Brokkoli, Kohl, Spinat, Grünkohl

Vorteile von pflanzlichem Eiweiß

Pflanzliche Proteine haben eine Reihe von Vorteilen, unter anderem:

Gesundheitliche Vorteile: Pflanzenproteine gelten im Allgemeinen als gesünder als tierische Proteine. Sie enthalten weniger Fett und Cholesterin und sind reicher an Ballaststoffen. Dies kann dazu beitragen, das Risiko chronischer Krankheiten wie Herzkrankheiten, Typ-2-Diabetes und einiger Krebsarten zu verringern.
Nachhaltigkeit: Die pflanzliche Erzeugung gilt im Allgemeinen als nachhaltiger als die tierische Erzeugung. Pflanzen benötigen weniger Land, Wasser und Energie als Tiere. Bei der Produktion von pflanzlichem Eiweiß entstehen auch weniger Treibhausgase.
Geschmack und Vielfalt: Pflanzliche Eiweißquellen bieten eine breite Palette von Geschmacksrichtungen und Texturen. Das macht es einfach, pflanzliches Eiweiß in die Ernährung einzubauen.

Immer häufiger werden wir von unseren Kunden gefragt, welches pflanzliche Eiweiß wir empfehlen würden. Es ist klar, dass es viele Hersteller und Marken auf dem Markt gibt, was es schwierig macht, sich im Angebot zurechtzufinden. Sie können die Produkte in unserem E-Shop aber auch anhand von Kundenrezensionen auswählen und sich für ein wirklich hochwertiges Protein entscheiden.

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Robert Humpál vom Projekt Supertrener.cz, der sich entschlossen hat, dieses pflanzliche Protein zu testen und in seine Ernährung aufzunehmen, gibt ihm ebenfalls eine ausgezeichnete Bewertung. Was hat Robert über dieses Protein gesagt? Das können Sie in dem unten stehenden Video sehen.