Jak kontrolować węglowodany w ciągu dnia?

W dzisiejszym odcinku serii edukacyjnej opowiemy o tym, jak rozłożyć węglowodany w ciągu dnia i które z nich najlepiej spożywać. Naszym stałym gościem jest Robert Humpál, główna twarz projektu Supertrener.cz.

Informacje, które znajdziesz w filmie:

• Wprowadzenie 00:00 - 1:25
• Jak spożywać węglowodany w ciągu dnia? 1:26 - 5:32
• Różne rodzaje węglowodanów. 5:33 - 9:52
• Węglowodany jako suplementy. 9:53 - 13:25
• Węglowodany przed snem. Słodzona woda. 13:26 - koniec

Chcesz odzyskać formę lub zmienić styl życia? Zamów indywidualną dietę lub trening na Supertrener. cz

Jeśli masz jakieś pomysły na temat tego, na czym moglibyśmy się skupić w przyszłych odcinkach serii edukacyjnej, prosimy o komentarz pod tym artykułem.

Jeśli jesteś zainteresowany tematami, które poruszaliśmy w poprzednich filmach, po prostu sprawdź ten link, aby zobaczyć wszystkie nasze filmy treningowe. Jednocześnie na naszej stronie znajdziesz również przepisy fitness z naszej serii varimefit, dzięki którym staramy się pokazać, że nawet zdrowe przepisy mogą być naprawdę łatwe, smaczne i świetnie wyglądać!