Wie kann man die Kohlenhydrate während des Tages einteilen?

In der heutigen Folge der Aufklärungsserie verraten wir dir, wie du deine Kohlenhydrate über den Tag verteilst und welche Kohlenhydrate du am besten zu dir nimmst. Unser regelmäßiger Gast ist Robert Humpál, das Hauptgesicht des Projekts Supertrener.cz.

Diese Informationen finden Sie im Video:

• Einleitung 00:00 - 1:25
• Wie isst man Kohlenhydrate während des Tages? 1:26 - 5:32
• Verschiedene Arten von Kohlenhydraten. 5:33 - 9:52
• Kohlenhydrate als Nahrungsergänzung. 9:53 - 13:25
• Kohlenhydrate vor dem Schlafengehen. Gesüßtes Wasser. 13:26 - Ende

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Wenn Sie Ideen haben , worauf wir uns in künftigen Episoden der Bildungsreihe konzentrieren könnten, können Sie diesen Artikel gerne kommentieren.

Wenn Sie sich dafür interessieren, welche Themen wir in vergangenen Videos behandelt haben, können Sie sich unter diesem Link alle unsere Trainingsvideos ansehen . Gleichzeitig finden Sie auf unserer Website auch Fitness-Rezepte aus unserer varimefit-Serie, mit der wir Ihnen zeigen wollen, dass auch gesunde Rezepte ganz einfach und lecker sein und toll aussehen können!