The Rock zaprezentował swój nowy koktajl przedtreningowy zapewniający maksymalną energię

Dwayne „The Rock” Johnson kieruje się prostą zasadą: trening jest tak dobry, jak dobre paliwo dostarczasz swojemu organizmowi. Były mistrz wrestlingu i hollywoodzka megagwiazda niedawno zdradził, jaki napój przedtreningowy pomaga mu obecnie utrzymać stały i szybki poziom energii nawet podczas najcięższych treningów.

Nowa broń przedtreningowa: ryż i białko

Być może spodziewalibyście się jakiejś skomplikowanej, magicznej formuły, ale The Rock stawia na funkcjonalność i prostotę. Niedawno na swoim Instagramie zdradził, że obecnie miesza swój ulubiony proszek białkowy z ryżem jaśminowym.

„Nie odkrywam tu Ameryki, ale zacząłem mieszać ryż z białkiem, aby uzyskać łatwo przyswajalny napój przedtreningowy” – wyjaśnił Johnson.

Chociaż wcześniej jego długoletnim faworytem był klasyczny krem ryżowy (Cream of Rice), to według niego ta zmiana z zmiksowanym ryżem jaśminowym sprawdza się absolutnie świetnie.

„Zanim przejdę do pierwszej serii ćwiczeń, jestem w pełni gotowy i mogę dać z siebie wszystko. Zdecydowanie polecam włączenie tego do swojej rotacji i wypróbowanie” – dodaje, odnosząc się do przepisu.

Co pije The Rock PODCZAS treningu?

The Rock nie poprzestał tylko na napoju przedtreningowym. Ujawnił również fanom dokładny skład swojego napoju intra-workout (napoju, który pije w trakcie samego treningu), aby utrzymać pompę mięśniową i zmaksymalizować swoją wydajność:

• 50 g węglowodanów (dekstryna)
• 1/2 łyżeczki soli himalajskiej
• EAA (niezbędne aminokwasy)
• 275–300 mg kofeiny
• 10 g kreatyny

Mniejsza masa, ale wciąż ekstremalna sylwetka

Ostatnio The Rock trafił na pierwsze strony magazynów fitnessowych ze względu na nieco mniejszą i bardziej wyrzeźbioną sylwetkę. Fani i eksperci spekulują, że jest to celowa „faza zdrowotna” (health phase) lub przygotowanie do konkretnej roli filmowej.

Niezależnie od powodu redukcji wagi, The Rock w swojej domowej siłowni „Iron Paradise” zdecydowanie nie zwalnia tempa. Dzięki nowej, szybko przyswajalnej mieszance przedtreningowej utrzymuje intensywność na niesamowicie wysokim poziomie.

Czy wypróbujecie mieszankę zmiksowanego ryżu jaśminowego z odżywką białkową przed kolejnym treningiem? Dajcie nam znać w komentarzach!

Zobrazit příspěvek na Instagramu

Příspěvek sdílený Dwayne Johnson (@therock)