The Rock odhalil svůj nový předtréninkový koktejl pro maximální energii
Autor: Dwayne „The Rock“ Johnson se řídí jednoduchým pravidlem: váš trénink je jen tak dobrý, jak dobré palivo dodáte svému tělu. Bývalý wrestlingový šampion a hollywoodská megastar nedávno sdílel, jaký předtréninkový nápoj mu aktuálně pomáhá udržet si stabilní a rychlou energii i na ty nejtvrdší tréninky.
Nová předtréninková zbraň: Rýže a protein
Možná byste čekali nějakou složitou magickou formuli, ale The Rock sází na funkčnost a jednoduchost. Nedávno na svém Instagramu prozradil, že v současné době mixuje svůj oblíbený proteinový prášek s jasmínovou rýží.
„Neobjevuji tady Ameriku, ale začal jsem mixovat rýži s proteinem, abych získal rychle stravitelný předtréninkový nápoj,“ vysvětlil Johnson.
Zatímco dříve byl jeho dlouhodobým favoritem klasický rýžový krém (Cream of Rice), tato změna s rozmixovanou jasmínovou rýží podle něj funguje naprosto skvěle.
„Než se dostanu k první pracovní sérii, jsem plně připravený a můžu do toho šlápnout. Rozhodně doporučuji zařadit to do vaší rotace a vyzkoušet,“ dodává k receptu.
Co pije The Rock BĚHEM tréninku?
The Rock nezůstal jen u předtréninkovky. Fanouškům odtajnil také přesné složení svého intra-workout nápoje (nápoje, který popíjí v průběhu samotného tréninku), aby udržel svaly napumpované a maximalizoval svůj výkon:
- 50 g sacharidů (dextrin)
- 1/2 lžičky himalájské soli
- EAA (esenciální aminokyseliny)
- 275–300 mg kofeinu
- 10g kreatinu
Doporučujeme
Big Zone Bulletproof EAA's
Menší objem, ale stále extrémní forma
V poslední době se The Rock dostal do titulků fitness magazínů kvůli své o něco menší a vyrýsovanější postavě. Fanoušci a experti spekulují, že se jedná o záměrnou „zdravotní fázi“ (health phase) nebo přípravu na specifickou filmovou roli.
Ať už je důvod k redukci hmotnosti jakýkoliv, The Rock ve své domovské posilovně „Iron Paradise“ rozhodně nepolevuje. Díky svému novému rychle stravitelnému předtréninkovému kombu drží intenzitu stále pekelně vysoko.
Vyzkoušíte kombo rozmixované jasmínové rýže s proteinem před vaším dalším tréninkem? Dejte nám vědět do komentářů!
Doposud nebyl vložen žádný příspěvek.
