The Rock hat seinen neuen Pre-Workout-Cocktail für maximale Energie vorgestellt

Dwayne „The Rock“ Johnson hält sich an eine einfache Regel: Dein Training ist nur so gut wie die Energie, die du deinem Körper zuführst. Der ehemalige Wrestling-Champion und Hollywood-Megastar hat kürzlich verraten, welcher Pre-Workout-Drink ihm derzeit dabei hilft, auch bei den härtesten Trainingseinheiten konstante und schnelle Energie zu bewahren.

Die neue Waffe vor dem Training: Reis und Protein

Vielleicht hättest du eine komplizierte Zauberformel erwartet, aber The Rock setzt auf Funktionalität und Einfachheit. Kürzlich verriet er auf seinem Instagram-Account, dass er derzeit sein Lieblingsproteinpulver mit Jasminreis mischt.

„Ich erfinde hier zwar nichts Neues, aber ich habe angefangen, Reis mit Protein zu mischen, um einen schnell verdaulichen Pre-Workout-Drink zu erhalten“, erklärte Johnson.

Während früher die klassische „Cream of Rice“ sein langjähriger Favorit war, funktioniert diese Variante mit püriertem Jasminreis seiner Meinung nach absolut hervorragend.

„Bevor ich zur ersten Trainingsserie komme, bin ich voll vorbereitet und kann richtig loslegen. Ich empfehle auf jeden Fall, das in eure Rotation aufzunehmen und auszuprobieren“, fügt er zum Rezept hinzu .

Was trinkt The Rock WÄHREND des Trainings?

The Rock hat sich nicht nur auf den Pre-Workout-Drink beschränkt. Er hat seinen Fans auch die genaue Zusammensetzung seines Intra-Workout-Drinks (des Getränks, das er während des Trainings selbst trinkt) verraten, um seine Muskeln aufgepumpt zu halten und seine Leistung zu maximieren:

• 50 g Kohlenhydrate (Dextrin)
• 1/2 Teelöffel Himalaya-Salz
• EAA (essentielle Aminosäuren)
• 275–300 mg Koffein
• 10 g Kreatin

Geringeres Volumen, aber immer noch eine extreme Form

In letzter Zeit hat The Rock wegen seiner etwas schlankeren und definierteren Figur Schlagzeilen in Fitnessmagazinen gemacht. Fans und Experten spekulieren, dass es sich um eine bewusste „Gesundheitsphase“ (health phase) oder die Vorbereitung auf eine bestimmte Filmrolle handelt.

Was auch immer der Grund für die Gewichtsreduktion sein mag – The Rock lässt in seinem hauseigenen Fitnessstudio „Iron Paradise“ definitiv nicht nach. Dank seiner neuen, schnell verdaulichen Pre-Workout-Kombination hält er die Intensität weiterhin höllisch hoch.

Werdet ihr vor eurem nächsten Training die Mischung aus püriertem Jasminreis und Protein ausprobieren? Lasst es uns in den Kommentaren wissen!

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