Jak odchudzają się znani aktorzy? Kevin James schudł prawie 30 kilogramów w 2 miesiące do roli!

Dieta może być niezwykle wymagającym i czasami frustrującym zajęciem. Istnieje również wiele różnych praktyk, które można stosować - niektórzy ludzie polegają na przykład na diecie ketogenicznej, podczas gdy inni mogą czuć się komfortowo z jedzeniem o niskiej częstotliwości. Amerykański aktor, komik i scenarzysta Kevin James zdecydował się jednak postawić na tzw. post wodny, podczas którego zrezygnował z wszelkiego jedzenia i picia poza wodą. Co zdradził na ten temat w podcaście z Joe Roganem? I czy rzeczywiście jest to dobry sposób na zrzucenie zbędnych kilogramów?

Chociaż nie jest to wiadomość stricte kulturystyczna, warto dodać dla kontekstu, że Kevin próbował wielu różnych podejść dietetycznych, a wysiłki często kończyły się niepowodzeniem, ponieważ myślał, że może sobie pozwolić na cheat day, ale w rzeczywistości nawet jedzenie bez ograniczeń raz w tygodniu znacznie zakłóciło jego dietę. Na przykład wspomniana we wstępie dieta ketogeniczna działała w przeszłości, ale do jednej ze swoich ról filmowych przeszedł również na post, który pozwolił mu naprawdę szybko zrzucić zbędne kilogramy. Przez 41 dni słynny aktor nie pił ani nie jadł niczego poza zwykłą wodą.

"Woda. I trochę soli i elektrolitów, aby uzupełnić to, co straciłem. Ale psychicznie było to bardzo trudne. Nie wyznaczyłem sobie konkretnego terminu, po prostu powiedziałem sobie, że zacznę teraz pościć i zrobię, co w mojej mocy. I tak mijał dzień za dniem. Straciłem w sumie 60 funtów i nawet nie brałem witamin, gdy to robiłem, wszystko spadło ".

powiedział aktor. Wspomniane 60 funtów to równowartość nieco ponad 27 kilogramów, które udało mu się zrzucić.

Ogólnie rzecz biorąc, należy jednak zauważyć, że ta metoda odchudzania nie jest całkowicie idealna i oczywiście niesie ze sobą również szereg zagrożeń. Jeśli nie jesteś pod kontrolą doświadczonej osoby, możesz ryzykować zaburzenia równowagi elektrolitowej, obrzęki i stany zapalne, utratę mięśni i późniejszy efekt jo-jo, gdy za chwilę z powrotem przybierzesz na wadze.

W przypadkach, gdy hollywoodzcy celebryci tracą na wadze, mają jednak dostęp do profesjonalnego nadzoru i są od niego zależni. Dla zwykłych sportowców lepszą opcją może być jakaś forma przerywanego postu, o którym pisaliśmy w ramach osobnego artykułu.