Jak hubnout slavní herci? Kevin James shodil kvůli roli téměř 30 kilo za 2 měsíce!

Dieta může být nesmírně náročnou a občas také frustrující záležitostí. Existuje také celá řada postupů, které lze dodržovat – někdo sází například na ketogenní dietu, někomu může vyhovovat třeba nízkofrekvenční stravování. Americký herec, komik a scénárista Kevin James se však rozhodl vsadit na tzv. water fasting, během kterého se vzdal veškerého jídla i pití vyjma vody. Co o něm prozradil v podcastu s Joe Roganem? A je to opravdu dobrý způsob hubnutí?

Ačkoliv se nejedná o ryze kulturistickou aktualitu, pro kontext se hodí dodat, že Kevin zkoušel celou řadu různých výživových postupů a snažení mnohdy ztroskotalo na tom, že si myslel, že si může dopřát nějaký cheat day, ale ve skutečnosti i stravování bez omezení jednou týdně dost zásadně narušilo jeho dietu. V minulosti mu fungovala například už v úvodu zmiňovaná ketogenní dieta, ovšem kvůli jedné ze svých filmových rolí se dal také na půst, který mu umožnil shodit přebytečnou hmotnost opravdu rychle. Celých 41 dní tak slavný herec nepil ani nejedl nic jiného, než čistou vodu.

„Vodu. A trochu soli a elektrolytů, abych doplnil to, co jsem ztratil. Ale bylo to psychicky strašně náročné. Nedával jsem si konkrétní deadline, prostě jsem si řekl, že teď se začnu postit a udělám, co budu moct. A tak to šlo den po dni. Zhubl jsem celkem 60 liber a dokonce jsem u toho nebral ani vitamíny, všechno se to ze mě vyčistilo.“

Uvedl herec. Právě zmíněných 60 liber odpovídá ekvivalentu lehce přes 27 kilogramů, které se mu povedlo zhubnout.

Obecně je však třeba podotknout, že tento způsob hubnutí není úplně ideální a samozřejmě přináší také celou řadu rizik. Pokud nejste pod kontrolou zkušeného člověka, může vám hrozit nerovnováha elektrolytů, otoky a záněty, úbytek svalové hmoty i následný jojo efekt, kdy zhubnutou hmotnost naberete během chvilky zpátky.

V případech, kdy hubnou hollywoodské celebrity, mají ovšem přístup k odbornému dohledu a je na tom závislá jejich práce. Pro běžné sportovce může být lepší volbou některá z forem přerušovaného půstu, o kterých jsme psali v rámci samostatného článku.