Wie verlieren berühmte Schauspieler Gewicht? Kevin James hat für die Rolle fast 30 Kilo in 2 Monaten abgenommen!

Eine Diät kann eine äußerst schwierige und manchmal frustrierende Angelegenheit sein. Es gibt auch eine Vielzahl von Praktiken, die befolgt werden können - manche Menschen verlassen sich zum Beispiel auf die ketogene Diät, während andere sich mit einer niedrigen Essensfrequenz wohlfühlen. Der amerikanische Schauspieler, Komiker und Drehbuchautor Kevin James entschied sich jedoch für das so genannte Wasserfasten, bei dem er auf alle Speisen und Getränke außer Wasser verzichtete. Was hat er in einem Podcast mit Joe Rogan darüber verraten? Und ist es wirklich ein guter Weg, um Gewicht zu verlieren?

Auch wenn es sich hier nicht ausschließlich um Bodybuilding-Nachrichten handelt, sollte man zum Kontext hinzufügen, dass Kevin eine Reihe verschiedener Diätansätze ausprobiert hat, die oft daran gescheitert sind, dass er dachte, er könne sich einen "Cheat Day" gönnen, aber in Wirklichkeit hat selbst das uneingeschränkte Essen einmal pro Woche seine Ernährung ziemlich durcheinander gebracht. Die in der Einleitung erwähnte ketogene Diät zum Beispiel hat in der Vergangenheit funktioniert, aber für eine seiner Filmrollen hat er auch eine Fastenkur gemacht, die es ihm ermöglichte, sehr schnell Übergewicht zu verlieren. 41 Tage lang trank und aß der berühmte Schauspieler nichts außer Wasser.

"Wasser. Und etwas Salz und Elektrolyte, um das verlorene Gewicht wieder aufzufüllen. Aber es war geistig sehr schwierig. Ich habe mir keine bestimmte Frist gesetzt, ich habe mir einfach gesagt, ich fange jetzt an zu fasten und tue, was ich kann. Und so ging es Tag für Tag. Ich habe insgesamt 60 Pfund abgenommen, und ich habe währenddessen nicht einmal Vitamine genommen, es ist alles runtergekommen".

Sagte der Schauspieler. Die eben erwähnten 60 Pfund entsprechen dem Äquivalent von etwas mehr als 27 Kilogramm, die er abnehmen konnte.

Generell ist jedoch zu beachten, dass diese Methode der Gewichtsabnahme nicht ganz ideal ist und natürlich auch eine Reihe von Risiken birgt. Wenn Sie nicht unter der Kontrolle einer erfahrenen Person stehen, riskieren Sie ein Elektrolyt-Ungleichgewicht, Schwellungen und Entzündungen, Muskelverlust und den anschließenden Jo-Jo-Effekt, wenn Sie das Gewicht in einem Moment wieder zunehmen.

Hollywood-Prominente, die abnehmen, haben jedoch Zugang zu professioneller Betreuung und sind auf diese angewiesen. Für normale Sportler kann eine Form des intermittierenden Fastens, über das wir in einem separaten Artikel geschrieben haben, eine bessere Option sein.