Wie oft in der Woche sollte ich trainieren, bis ich versage?

Wir bekommen immer noch die gleichen Fragen zum Training und wir haben beschlossen, ein Video zu machen und die Fragen zu beantworten, die seit Jahren immer wieder gestellt werden. Jeder fragt sich, wie oft man trainieren sollte, was das Volumen angeht und wie oft die Ernährung, gibt es da einen Unterschied oder nicht? Muss ich in zwei Phasen trainieren, um alles zu schaffen und nicht unnötig ins Essen greifen zu müssen? Muss ich jedes Mal bis zur Erschöpfung trainieren und was bedeutet es eigentlich, bis zur Erschöpfung zu trainieren?

Auf diese Fragen gehen wir in diesem Video ein und erklären alles ganz genau, damit es keine Missverständnisse gibt und dir im Fitnessstudio keine Hanteln auf den Kopf fallen, nur weil wir irgendwo im Video gesagt haben, dass du bis zum Scheitern trainieren sollst. Aber das heißt natürlich nicht, dass dir beim Training etwas passieren darf! Jetzt musst du nur noch deine Ohren offen halten und die neuen Informationen aufnehmen.

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Wenn Sie Ideen haben , worauf wir uns in künftigen Episoden der Bildungsreihe konzentrieren könnten, können Sie diesen Artikel gerne kommentieren.