Jak je to se cvičením do selhání | Kolikrát týdně mám cvičit?

Stále chodí stejné dotazy ohledně tréninku a my jsme se rozhodli natočit video a odpovědět na ty, které se již několik let opakují. Každého zajímá, jak často má cvičit v objemu a jak často v dietě, je tam rozdíl nebo není? Musím chodit dvoufázově abych to stíhal/a vše odcvičit a nemusel/a sahat zbytečně do jídla? Mám pokaždé cvičit do selhání a co to vlastně znamená to cvičení do selhání? To jsou dotazy, které rozebereme v tomto videu a důkladně si vše vysvětlíme aby nedocházelo k nedorozumnění a nepadali na vás činky v posilovně jen proto, že jsme někde ve videu řekli, že se musí cvičit do úplného selhání. To však samozřejmě neznamená aby se vám při tréninku něco stalo! Nyní už stačí jen nastražit uši a přijímat nové informace.

Chceš se dostat do formy nebo změnit svůj životní styl? Objednej si jídelníček nebo trénink na míru od Supertrener.cz 

Pokud máte nějaký nápad, na co bychom se mohli zaměřit v dalších dílech vzdělávací série, určitě neváhejte napsat komentář pod tento článek.

Pokud vás zajímá, jaké témata jsme řešili v minulých videích, stačí se podívat na tento odkaz, pod kterým najdete všechna naše vzdělávací videa. Zároveň na našem webu naleznete také fitness recepty ze série varimefit, prostřednictvím kterých se vám snažíme ukázat, že i zdravé recepty mohou být opravdu snadné, chutné a vypadají skvěle!