American Kickers | Ein neues Niveau des Trainings oder ein Spiel mit der Gesundheit?

Amerikanische Kicker sind ein Trend, der in der Fitness-Community schon seit mehreren Jahren umherschwirrt. Erfahrene Athleten haben sich eine Meinung gebildet und verwenden diese Nahrungsergänzungsmittel entweder aktiv oder haben sie komplett aufgegeben und empfehlen sie niemandem. Es gibt jedoch immer noch eine Reihe jüngerer Athleten unter uns, die vielleicht noch nie von diesen Substanzen gehört haben und daher nicht wirklich wissen, was sie davon halten sollen. In unserem heutigen Artikel werden wir Ihnen unabhängig und auf der Grundlage wissenschaftlicher Studien sagen, ob sie Sie wirklich auf die nächste Stufe bringen können oder ob sie eher ein Gesundheitsrisiko darstellen.

Artikelinhalt:

• Was macht amerikanische Kicker anders?
• Warum sind amerikanische Supplemente schlecht?

Was macht amerikanische Kicker anders?

Wenn Sie im Supermarkt etwas kaufen, muss es sich um ein Produkt handeln, das von einer Reihe einschlägiger Stellen zugelassen ist, die die Sicherheit und die verwendeten Inhaltsstoffe überwachen. Das Gleiche gilt für Nahrungsergänzungsmittel. Alles, was Sie in einem Online-Shop kaufen, muss die ziemlich strengen Anforderungen der Behörden erfüllen, die die Wirkstoffe kontrollieren. Vielleicht ist Ihnen schon aufgefallen, dass einige Kicker 200 mg Koffein pro Dosis enthalten. Und warum? Weil dies die zulässige Höchstmenge ist.

In den Vereinigten Staaten funktioniert dieses Prinzip im Wesentlichen auf die gleiche Weise, aber die Richtwerte für eine Reihe von Produkten sind anders, weil das Niveau des Verbraucherschutzes, einfach gesagt, nicht so hoch ist. So können viele amerikanische Kicker mehr Koffein enthalten, man findet (nicht) eine Vielzahl natürlicher Zutaten auf dem Markt (Tonkabohnen sind beispielsweise in den USA seit 1954 verboten, aber hier kann man sie ganz normal kaufen) und sogar verschiedene Lebensmittelzusatzstoffe.

Der problematische Stoff in den meisten amerikanischen Produkten ist jedoch - neben mehr Koffein - eine Substanz namens DMAA. Obwohl die dortigen Gerichte sie derzeit als illegal betrachten, wird sie in vielen Nahrungsergänzungsmitteln verwendet und ohne Einschränkungen verkauft. Bei uns kann man es problemlos bekommen, nur eben nicht im Handel, sondern meist in verschiedenen Gruppen in sozialen Netzwerken oder von Freunden in Fitnessstudios.

Warum wird es verwendet? Es wirkt einfach als ein gutes Stimulans, das Ihrem Training einen unglaublichen Schwung verleiht, die Ermüdung hinauszögert und langfristig auch bei der Fettverbrennung hilft. Ideal, oder? Leider hat es seine Tücken.

In den USA mögen Nahrungsergänzungsmittel mehr Koffein enthalten, aber hierzulande gönnen sich manche Leute einen Kaffee vor dem Training.

Lukas Roubiks Probleme sprechen für sich selbst

Amerikanische Nahrungsergänzungsmittel bestehen nicht nur aus DMAA, obwohl DMAA die stärkste Substanz ist. Sie bestehen auch aus Substanzen wie PEA (Phenylethylamin), das ebenfalls zur Gruppe der Amphetamine gehört, oder DMHA (Octodrin). Lukáš Roubík vom Institut für moderne Ernährung kann sicherlich etwas zu diesen Substanzen sagen, denn sein Kampf gegen den "Wunderkaffee zum Abnehmen", der die oben genannten Substanzen enthält, hat es bis zum Schwarzen Schaf geschafft. Und obwohl Sie den ganzen Fall auf der Website imv.cz nachlesen können, ist seine Zusammenfassung für unseren heutigen Artikel durchaus geeignet.

So. Die Handlung des Falles dreht sich um eine Art Schlankheitskaffee, dank dem man sich eigentlich nicht anstrengen muss und trotzdem gesund abnehmen kann. Dieser Kaffee wurde (und wird höchstwahrscheinlich immer noch) von verschiedenen populären Bikini-Fitness-Wettbewerbern angeboten. Das Problem ist, dass der Kaffee die beiden oben genannten Dopingsubstanzen enthält, und obwohl der Hersteller selbst darüber spricht, werden sie von den Wiederverkäufern oft verschwiegen.

Vier Chargen des Kaffees wurden von der Staatlichen Landwirtschaftlichen Lebensmittelkontrolle auf verbotene Substanzen untersucht. Eine der Partien wies einen so hohen PEA-Gehalt auf, dass sie als schädlich gekennzeichnet werden musste. Die anderen drei Chargen wiesen entweder minimale oder in einem Fall gar keine PEA-Gehalte auf.

Für die Zwecke des heutigen Artikels ist es wichtig, zusammenzufassen, was wir über diesen Fall wissen. Niemand, auch nicht die Verkäufer, ist in der Lage, Ihnen mitzuteilen, wie viel von einer bestimmten Charge einen bestimmten Stoff enthält. Dies ist bei europäischen Nahrungsergänzungsmitteln inakzeptabel, viele Hersteller machen sich sogar die Mühe, jede Charge einzeln zu testen. Und allein die Tatsache, dass Sie nicht genau wissen, was Sie zu sich nehmen, sollte Grund genug sein, das Ergänzungsmittel zu meiden. Wenn Ihnen das noch nicht reicht, finden Sie unten eine kurze Liste mit nachgewiesenen Nebenwirkungen.

Ist es sinnvoll, ein Nahrungsergänzungsmittel zu trinken, von dem man nicht genau weiß, was es enthält?

Warum sind amerikanische Nahrungsergänzungsmittel schlecht?

Machen wir uns nichts vor, der höhere Koffeingehalt ist in der Regel kein Problem, und wenn Sie sich irgendwie nach zusätzlichem Koffein sehnen, ist es auch kein Problem, zusätzlich zum klassischen Kicker Koffeintabletten zu kaufen und eine entsprechende Menge vor dem Training einzunehmen. Ein weitaus größeres Problem ist das bereits erwähnte DMAA - 1,3-Dimethylamylamin, eine Substanz, die in ihrer Struktur dem Amphetamin sehr ähnlich ist und in der Vergangenheit sogar zu einem positiven Dopingtest auf diese Droge geführt hat. Aber auch PEA und andere Substanzen können das gleiche Verhalten zeigen. Warum sind sie also problematisch?

Vor allem wegen der gemeldeten Nebenwirkungen. Den verfügbaren Daten zufolge haben Athleten in erster Linie über die folgenden Dinge berichtet, nachdem sie entweder DMAA allein oder als Teil einiger Ergänzungsmittel wie Jack 3D, Rage, ältere Ausgaben von Mesomorph oder Rocky KO eingenommen hatten:

• Erbrechen und Übelkeit - Die häufigsten Nebenwirkungen sind Erbrechen, Übelkeit oder Kopfschmerzen, unter denen nach den bisherigen Untersuchungen etwa 15 % der Anwender leiden. Diese Nebenwirkung kann zwar auch bei in der EU zugelassenen Kickern auftreten (vor allem wegen des Koffeins), ist aber bei amerikanischen Präparaten häufiger anzutreffen.
• Kurzatmigkeit - Diese Wirkung tritt bei amerikanischen Ergänzungsmitteln recht häufig auf, und zu allem Überfluss weist neben professionellen Websites auch die amerikanische FDA selbst darauf hin.
• Leberschäden und Hirnblutungen - Bereits 2013 wurden den verfügbaren Daten zufolge 36 Personen mit Leberkomplikationen ins Krankenhaus eingeliefert, die in direktem Zusammenhang mit dem Konsum von DMAA standen. Auch über Hirnblutungen wurde berichtet. Statistisch gesehen ist die Häufigkeit des Auftretens natürlich gering, aber das ändert nichts an der Tatsache, dass diese beiden Wirkungen nach den vorliegenden Daten bei den auf unserem Markt befindlichen Nahrungsergänzungsmitteln überhaupt nicht auftreten.
• Geringes Risiko von Todesfällen oder schweren gesundheitlichen Komplikationen - Noch bevor DMAA offiziell verboten wurde, zum Jahreswechsel 2012-2013, entschied das US-Verteidigungsministerium über die Verwendung für militärische Zwecke und kam zu dem Schluss, dass DMAA ziemlich riskant ist, da das Risiko von Todesfällen oder schweren gesundheitlichen Komplikationen zwar sehr gering ist, es aber keine kompensierenden Vorteile bietet, wie Wikipedia.org betont.

Aber neben DMAA sind natürlich auch PEA und DMHA problematisch: Obwohl Experten des bereits erwähnten Institute of Modern Nutrition von erhöhtem Blutdruck, Herzrasen, Herzklopfen und Angstzuständen sprechen, gibt es wissenschaftliche Artikel, die einen Zusammenhang zwischen PEA und beispielsweise Schizophrenie einräumen .

Sie achten auf jedes Gramm Lebensmittel in Ihrer Ernährung. Warum also ein Nahrungsergänzungsmittel mit einer unbekannten Zusammensetzung verwenden?

Was kann man aus dem heutigen Artikel mitnehmen?

Ob Sie amerikanische Kicker verwenden oder lieber einen Bogen um sie machen, überlassen wir Ihnen. Was Sie aber aus dem heutigen Artikel mitnehmen sollten, ist, dass der extrem stimulierenden Wirkung verschiedene Risiken gegenüberstehen - mehr oder weniger häufig und schwerwiegend. Aber Sie müssen sich dieser Risiken bewusst sein, ebenso wie der Tatsache, dass verschiedene Chargen unterschiedliche Mengen an Substanzen enthalten können. Aus diesem Grund sind europäische Nahrungsergänzungsmittel eine sichere Sache.