American Kickers | Nowy poziom treningu czy ryzykowanie zdrowia?

American Kickers to trend, który oscyluje w środowisku fitness od kilku długich lat. Bardziej doświadczeni sportowcy zdążyli wyrobić sobie jakąś opinię i albo aktywnie korzystają z tych suplementów, albo całkowicie z nich zrezygnowali i nikomu ich nie polecają. Wciąż jednak jest wśród nas wielu młodszych sportowców, którzy być może nigdy nie słyszeli o tych substancjach i tak naprawdę nie wiedzą, co o nich myśleć. W naszym dzisiejszym artykule niezależnie i w oparciu o badania naukowe powiemy Ci, czy naprawdę mogą one przenieść Cię na wyższy poziom, czy też stanowią większe zagrożenie dla zdrowia.

Treść artykułu:

• Co wyróżnia amerykańskie kickery?
• Dlaczego amerykańskie suplementy są złe?

Co wyróżnia amerykańskie kickery?

Kiedy idziesz do supermarketu i coś kupujesz, musi to być produkt zatwierdzony przez szereg odpowiednich organów, które nadzorują bezpieczeństwo i użyte składniki. To samo dotyczy suplementów diety. Wszystko, co kupujesz w dowolnym sklepie internetowym, musi spełniać dość surowe wymagania organów regulujących składniki aktywne. Być może zauważyłeś, że wiele kickerów zawiera 200 mg kofeiny na dawkę. Dlaczego? Ponieważ jest to maksymalna dozwolona ilość.

W Stanach Zjednoczonych zasada ta działa zasadniczo w ten sam sposób, ale poziomy odniesienia dla wielu produktów są inne, ponieważ poziom ochrony konsumentów nie jest tak wysoki. W związku z tym wiele amerykańskich kickerów może zawierać więcej kofeiny, na rynku można (nie) znaleźć różne naturalne składniki (na przykład fasola Tonka jest zakazana w USA od 1954 roku, ale można ją kupić powszechnie tutaj), a nawet różne dodatki do żywności.

Ale oprócz większej ilości kofeiny, problematyczną substancją w większości amerykańskich produktów jest substancja o nazwie DMAA. Chociaż tamtejsze sądy uznają ją obecnie za nielegalną, w rzeczywistości jest ona nadal stosowana w wielu suplementach i jest sprzedawana bez ograniczeń. W naszym kraju można ją dostać bez problemu, tylko nie w sklepach internetowych, a głównie w różnych grupach na portalach społecznościowych lub od znajomych z siłowni.

Dlaczego jest stosowany? Po prostu działa jako dobry stymulant, który zapewni niesamowity napęd do treningu, opóźni zmęczenie, a na dłuższą metę pomoże również spalić tłuszcz. Idealne, prawda? Niestety, ma to swoje wady.

Amerykańskie suplementy mogą zawierać więcej kofeiny, ale niektórzy ludzie sięgają po kawę przed treningiem.

Problemy Lukasa Roubika mówią same za siebie

Amerykańskie suplementy składają się nie tylko z DMAA, chociaż DMAA jest najsilniejszą substancją. W ich skład wchodzą takie substancje jak PEA (fenyloetyloamina), która również należy do grupy amfetamin, czy DMHA (oktodryna). Lukáš Roubík z Instytutu Nowoczesnego Żywienia z pewnością mógłby powiedzieć coś na temat tych substancji, ponieważ jego walka z "Cudowną kawą na odchudzanie" zawierającą wyżej wymienione substancje trafiła do Czarnej Owcy. I choć całą sprawę można przeczytać na stronie imv.cz, to jej streszczenie zdecydowanie nadaje się do naszego dzisiejszego artykułu.

A więc. Fabuła sprawy kręci się wokół pewnego rodzaju kawy odchudzającej, dzięki której właściwie nie trzeba ćwiczyć, a i tak udaje się zdrowo schudnąć. Kawa ta była (i najprawdopodobniej nadal jest) oferowana przez różnych popularnych zawodników bikini fitness. Problem w tym, że kawa zawiera dwie wspomniane wcześniej substancje dopingujące i choć sam producent o nich mówi, to sprzedawcy często je przemilczają.

Cztery partie kawy zostały przebadane na obecność zakazanych substancji przez Państwową Inspekcję Rolno-Spożywczą. Jedna z partii miała tak wysoki poziom PEA, że musiała zostać oznaczona jako szkodliwa. Pozostałe 3 partie miały minimalne lub w jednym przypadku zerowe ilości PEA.

Dla celów dzisiejszego artykułu ważne jest podsumowanie tego, co wiemy o sprawie. Nikt, łącznie ze sprzedawcami, nie jest w stanie powiedzieć, ile dana partia zawiera danej substancji. Jest to niedopuszczalne w europejskich suplementach, wielu producentów zadaje sobie nawet trud testowania każdej partii osobno. Sam fakt, że nie wiesz dokładnie, co pijesz, powinien być wystarczającym powodem, aby unikać suplementu. Jeśli to ci nie wystarczy, poniżej znajdziesz krótką listę udowodnionych skutków ubocznych.

Czy jest sens pić suplement, o którego składzie nie wiemy dokładnie co zawiera?

Dlaczego amerykańskie suplementy są złe?

Nie oszukujmy się, wyższa zawartość kofeiny zazwyczaj nie jest problemem , a wręcz przeciwnie - jeśli w jakiś sposób odczuwamy nagłą potrzebę dodatkowej dawki kofeiny, to nie ma problemu by oprócz klasycznego kickera zakupić tabletki z kofeiną i zażyć taką samą ilość przed treningiem. Znacznie większym problemem jest wspomniana wcześniej DMAA - 1,3-dimetyloamylamina, substancja, która jest bardzo podobna w budowie do amfetaminy i w przeszłości spowodowała nawet pozytywny wynik testu antydopingowego na obecność tego narkotyku. Jednak PEA i inne substancje mogą również wykazywać takie samo zachowanie. Dlaczego więc są one problematyczne?

Głównie z powodu zgłaszanych skutków ubocznych. W rzeczywistości, zgodnie z dostępnymi danymi, sportowcy zgłaszali przede wszystkim następujące rzeczy po zażyciu samego DMAA lub jako część niektórych suplementów, takich jak Jack 3D, Rage, starsze edycje Mesomorph lub Rocky KO:

• Wymioty i nudności - Najczęstsze skutki uboczne obejmują wymioty, nudności lub bóle głowy i według dotychczasowych badań cierpi na nie około 15% użytkowników. Chociaż ten efekt uboczny może wystąpić nawet w przypadku kickerów zatwierdzonych przez UE (głównie z powodu kofeiny), jest on bardziej powszechny w przypadku amerykańskich suplementów.
• Skrócenie oddechu - ten efekt występuje dość często w przypadku amerykańskich suplementów, a co gorsza, oprócz profesjonalnych stron internetowych, sama amerykańska FDA zwraca na to uwagę.
• Uszkodzenie wątroby i krwawienie domózgu - już w 2013 roku, według dostępnych danych, 36 osób było hospitalizowanych z powodu powikłań wątrobowych bezpośrednio związanych ze stosowaniem DMAA. Odnotowano również krwotoki mózgowe. Statystycznie częstotliwość występowania jest oczywiście niewielka, jednak nie zmienia to faktu, że według dostępnych danych te dwa efekty w ogóle nie występują w suplementach dostępnych na naszym rynku.
• Niskie ryzyko zgonu lub poważnych komplikacji zdrowotnych - jeszcze przed oficjalnym zakazem stosowania DMAA, na przełomie 2012 i 2013 roku, Departament Obrony Stanów Zjednoczonych podejmował decyzję w sprawie stosowania tego środka do celów wojskowych i doszedł do wniosku, że DMAA jest dość ryzykowne, bo choć ryzyko zgonu lub poważnych komplikacji zdrowotnych jest bardzo niskie, to nie zapewnia ono żadnych rekompensujących to korzyści, jak wskazuje Wikipedia.org.

Ale oprócz DMAA, oczywiście, PEA i DMHA są również problematyczne. Chociaż eksperci ze wspomnianego wcześniej Instytutu Nowoczesnego Żywienia mówią o podwyższonym ciśnieniu krwi, tachykardii, kołataniu serca i niepokoju, istnieją artykuły naukowe przyznające na przykład korelację między PEA a schizofrenią.

Obserwujesz każdy gram jedzenia w swojej diecie. Po co więc stosować suplement o nieznanym składzie?

Co wynieść z dzisiejszego artykułu?

To, czy stosować amerykańskie kopacze, czy raczej omijać je łukiem, pozostawiamy wyłącznie Tobie. Ale to, co powinieneś wynieść z dzisiejszego artykułu, to fakt, że ekstremalny efekt stymulujący jest równoważony przez różne zagrożenia - mniej lub bardziej częste i poważne. Należy jednak zdawać sobie sprawę z tych zagrożeń, a także z faktu, że różne partie mogą zawierać różne ilości substancji. Dlatego europejskie suplementy są bezpiecznym wyborem.