Negatívne účinky súťažnej kulturistiky na zdravie

So súťažením v kulturistických kategóriách sú spojené určité riziká, ktoré je dôležité poznať skôr, ako sa rozhodneme pripraviť na svoju prvú súťaž. Tento šport nie je zdravý, čo určite mnohí z vás vedia. Môže ohroziť nielen naše fyzické, ale aj psychické zdravie. Preto som sa rozhodol natočiť toto video, alebo skôr podcast, o negatívach súťaženia vo fitness, ktoré považujem za najčastejšie, s ktorými sa môžete stretnúť.

Osobne mám skúsenosti s prípravou na súťaže v bikini fitness a wellness fitness vo federáciách IFBB Elite a NPC. Myslím si však, že táto téma sa dá aplikovať na akúkoľvek kategóriu a federáciu, pretože ak je cieľom dostať sa do súťažnej formy, cesta k nej je vždy náročná a nesie so sebou určité riziká. O tých by som sa s vami dnes rád porozprával.

Celé video nájdete tu:

Telesná dysmorfia: riziko, na ktoré treba dávať pozor

Jedným z hlavných rizík, na ktoré si treba dať pozor, je telesná dysmorfia (alebo telesný dysmorfický syndróm, BDS). Ide o duševné ochorenie, ktoré sa vyznačuje obsedantným zameraním na vnímané nedostatky vzhľadu, hoci tieto nedostatky sú často pre ostatných neviditeľné alebo nedôležité.

Práve tento syndróm sa môže vyskytnúť, ak je vaším cieľom dosiahnuť pretekársku formu. Je to preto, že v športe ide predovšetkým o vzhľad - napríklad v bikini fitness sa nikto na súťaži nezaujíma o váš výkon v posilňovni. Hodnotí sa len vzhľad, čo so sebou môže priniesť množstvo nástrah. Niektorých ľudí môže táto skutočnosť úplne pohltiť a začnú si svoju hodnotu zakladať predovšetkým na svojom vzhľade. To však nie je zdravý prístup k sebe samému.

Ak sa však rozhodnete pretekať alebo už pretekáte, pravdepodobne mi dáte za pravdu, že časom zistíte, že tento prístup vás nikam neposunie. Ako pretekári sa musíme usilovať o zlepšenie svojho tela, čo si samozrejme vyžaduje časté skúmanie a hodnotenie seba samých. Musíme si však stanoviť hranice, aby nám toto úsilie neublížilo.

Moja skúsenosť.

Keď porovnám svoje prvé súťažné sezóny s tým, ako sa vidím teraz, vidím veľký rozdiel. V prvých rokoch som sa sústredil najmä na svoje nedostatky, najmä na formu, a často som bol nespokojný. Postupom času som však pochopil, že sa nechcem cítiť zle a že moja hodnota by nemala byť postavená len na mojom vzhľade.

Začal som sa viac sústrediť na svoj výkon v posilňovni a na dôležitejšie veci v živote, ktoré ma posúvajú vpred. Napriek tomu sa aj dnes občas objaví "malý čertík", ktorý mi našepkáva, že najdôležitejší je vzhľad. Kľúčom však je zachovať si hlavu, nenechať sa týmto hlasom ovplyvniť a udržať si zdravý pohľad na fitness, zdravý životný štýl a súťažnú kulturistiku. Koniec koncov, fitness je oveľa viac ako len vzhľad - ide o zdokonaľovanie sa vo všetkých oblastiach, a to je niečo, na čo netreba zabúdať.

Záver

Viac informácií o dôležitých rizikách spojených so súťažením sa dozviete v novom videu. Dúfam, že ho považujete za užitočné. Ak by ste mali záujem aj o video o pozitívach kulturistických pretekov, dajte mi vedieť v komentároch pod týmto videom - rád ho zrealizujem.

Budem vďačný za každý názor, lajk alebo zdieľaný komentár. Ďakujem!