Negativní dopady závodní kulturistiky na zdraví

Se závoděním v kulturistických kategoriích se pojí jistá rizika, která je důležité znát, než se rozhodneme připravit na naše první závody. Tento sport není zdravý, jak jistě mnoho z vás ví. Nejenže může ohrozit naše fyzické zdraví, ale také to psychické. Proto jsem se rozhodla natočit toto video, nebo spíše podcast, o negativech závodění ve fitness, která považuji za nejčastější a se kterými se můžete setkat.

Osobně mám zkušenosti s přípravou na závody v bikini fitness a wellness fitness ve federacích IFBB Elite a NPC. Myslím si však, že toto téma je aplikovatelné na jakoukoliv kategorii i federaci, protože pokud je cílem dosáhnout závodní formy, je cesta k tomu vždy náročná a nese s sebou určitá rizika. O těch bych si dnes s vámi chtěla popovídat.

Celé video zde:

Body dysmorphia: Riziko, kterého je třeba si být vědom/a

Mezi hlavní rizika, kterých je potřeba si být vědom/a, patří především body dysmorphia (neboli body dysmorfní syndrom, BDS). Jedná se o psychické onemocnění, které se vyznačuje obsedantním zaměřením na vnímané nedostatky ve vzhledu, ačkoli tyto nedostatky jsou pro ostatní často neviditelné nebo nepodstatné.

Právě k tomuto syndromu může dojít, pokud je vaším cílem dosáhnout závodní formy. Tento sport je totiž primárně o vzhledu – například v bikini fitness se na soutěži nikoho nezajímá, jaké máte výkony ve fitku. Hodnotí se pouze vzhled, což s sebou může nést řadu úskalí. Někteří lidé mohou být touto skutečností zcela pohlceni a začít svou hodnotu stavět primárně na svém vzhledu. To však není zdravý přístup k sobě samé/mu.

Pokud se ale rozhodnete závodit, nebo již závodíte, pravděpodobně mi dáte za pravdu, že časem pochopíte, že takový přístup nikam nevede. Jako závodníci se musíme snažit o zlepšení svého těla, což samozřejmě vyžaduje časté zkoumání a hodnocení sebe sama. Je však nutné nastavit si hranice, aby nás tato snaha nezraňovala.

Moje zkušenost: Od začátků ke zdravějšímu přístupu

Když porovnám své první závodní sezóny s tím, jak se vnímám nyní, vidím velký rozdíl. V prvních letech jsem se zaměřovala hlavně na své nedostatky, zejména na formu, a byla jsem často nespokojená. Postupem času jsem však pochopila, že se nechci cítit špatně, a že moje hodnota nemá být stavěna pouze na mém vzhledu.

Začala jsem se více soustředit na své výkony ve fitku a na důležitější věci v životě, které mě posouvají dál. Přesto se i dnes občas objeví „malý ďáblík“, který mi našeptává, že vzhled je to nejdůležitější. Klíčem je však mít svou hlavu, nenechat se tímto hlasem ovlivnit a zachovat si zdravý pohled na fitness, zdravý životní styl a závodění v kulturistice. Fitness je totiž mnohem víc než jen vzhled – jde o zlepšování se ve všech oblastech, a to je třeba si připomínat.

Závěr

Další důležitá rizika spojená se závoděním se dozvíte v novém videu. Věřím, že pro vás bude přínosné. Pokud by vás zajímalo také video o pozitivech závodění v kulturistice, dejte mi vědět do komentářů pod tímto videem – ráda ho zrealizuji.

Budu vděčná za každý sdílený názor, like či komentář. Děkuji!