Negative Auswirkungen von Bodybuilding-Wettkämpfen auf die Gesundheit

Es gibt bestimmte Risiken, die mit der Teilnahme an Bodybuilding-Wettbewerben verbunden sind und die man kennen sollte, bevor man sich auf seinen ersten Wettbewerb vorbereitet. Dieser Sport ist nicht gesund, wie sicher viele von Ihnen wissen. Er kann nicht nur unsere körperliche Gesundheit gefährden, sondern auch unsere geistige. Deshalb habe ich mich entschlossen, dieses Video oder besser gesagt diesen Podcast über die negativen Aspekte von Fitnesswettbewerben zu erstellen, die meiner Meinung nach am häufigsten auftreten können.

Ich persönlich habe Erfahrung mit der Vorbereitung auf Wettkämpfe im Bikini-Fitness und Wellness-Fitness in den Verbänden IFBB Elite und NPC. Ich denke jedoch, dass dieses Thema auf jede Kategorie und jeden Verband anwendbar ist, denn wenn das Ziel darin besteht, in Rennform zu kommen, ist der Weg dorthin immer eine Herausforderung und birgt einige Risiken. Über diese möchte ich heute mit Ihnen sprechen.

Vollständiges Video hier:

Körperdysmorphie: ein Risiko, dem man sich bewusst sein sollte

Eines der größten Risiken ist die Körperdysmorphie (oder das körperdysmorphe Syndrom, BDS), eine psychische Erkrankung, die sich dadurch auszeichnet, dass man sich zwanghaft auf vermeintliche Schönheitsfehler konzentriert, auch wenn diese für andere oft unsichtbar oder unwichtig sind.

Dieses Syndrom kann auftreten, wenn das Ziel darin besteht, eine gute Rennform zu erreichen. Das liegt daran, dass es beim Sport in erster Linie um das Aussehen geht - beim Bikini-Fitness zum Beispiel interessiert sich niemand bei einem Wettkampf für Ihre Leistung im Fitnessstudio. Es wird nur das Aussehen bewertet, was eine Reihe von Fallstricken mit sich bringen kann. Manche Menschen können von dieser Tatsache völlig vereinnahmt werden und beginnen, ihren Wert in erster Linie auf ihr Aussehen zu stützen. Dies ist jedoch keine gesunde Einstellung zu sich selbst.

Wenn Sie sich jedoch dafür entscheiden, Rennen zu fahren, oder bereits Rennen fahren, werden Sie wahrscheinlich mit mir übereinstimmen, dass Sie mit der Zeit erkennen werden, dass dieser Ansatz Sie nicht weiterbringt. Als Rennfahrer müssen wir danach streben, unseren Körper zu verbessern, was natürlich eine häufige Überprüfung und Bewertung unserer selbst erfordert. Allerdings müssen wir uns Grenzen setzen, damit uns diese Bemühungen nicht schaden.

Meine Erfahrung.

Wenn ich meine ersten Wettkampfsaisons mit dem vergleiche, wie ich mich jetzt sehe, sehe ich einen großen Unterschied. In den ersten Jahren konzentrierte ich mich hauptsächlich auf meine Schwächen, insbesondere meine Form, und war oft unzufrieden. Mit der Zeit habe ich jedoch verstanden, dass ich mich nicht schlecht fühlen will und dass mein Wert nicht nur auf meinem Aussehen beruhen sollte.

Ich begann, mich mehr auf meine Leistung im Fitnessstudio und auf die wichtigeren Dinge im Leben zu konzentrieren, die mich weiterbringen. Dennoch gibt es auch heute noch gelegentlich den kleinen Teufel", der mir zuflüstert, dass das Aussehen das Wichtigste ist. Der Schlüssel ist jedoch, einen kühlen Kopf zu bewahren, sich nicht von dieser Stimme beeinflussen zu lassen und eine gesunde Einstellung zu Fitness, einem gesunden Lebensstil und Bodybuilding-Wettkämpfen zu bewahren. Schließlich geht es bei der Fitness um so viel mehr als nur um das Aussehen - es geht darum, sich in allen Bereichen zu verbessern, und das sollte man nicht vergessen.

Fazit

In einem neuen Video erfahren Sie mehr über die wichtigen Risiken im Zusammenhang mit Wettkämpfen. Ich hoffe, Sie finden es nützlich. Wenn Sie auch an einem Video über die positiven Aspekte von Bodybuilding-Wettkämpfen interessiert sind, lassen Sie es mich in den Kommentaren unter diesem Video wissen - ich würde mich freuen, es zu realisieren.

Ich bin für jede Meinung, jedes Like und jeden Kommentar dankbar. Vielen Dank dafür!