Negatywny wpływ kulturystyki wyczynowej na zdrowie

Istnieją pewne zagrożenia związane z rywalizacją w kategoriach kulturystycznych, o których warto wiedzieć, zanim zdecydujemy się przygotować do naszych pierwszych zawodów. Ten sport nie jest zdrowy, o czym z pewnością wielu z was wie. Nie tylko może zagrażać naszemu zdrowiu fizycznemu, ale także psychicznemu. Dlatego zdecydowałem się nagrać ten film, a raczej podcast, o negatywnych aspektach rywalizacji w fitnessie, które uważam za najczęstsze, jakie można napotkać.

Osobiście mam doświadczenie w przygotowywaniu się do zawodów w bikini fitness i wellness fitness w federacjach IFBB Elite i NPC. Myślę jednak, że ten temat ma zastosowanie do każdej kategorii i federacji, ponieważ jeśli celem jest uzyskanie formy wyścigowej, droga do niej jest zawsze pełna wyzwań i niesie ze sobą pewne ryzyko. Chciałbym dziś z wami o tym porozmawiać.

Pełne wideo tutaj:

Dysmorfia ciała: ryzyko, którego należy być świadomym

Jednym z głównych zagrożeń, których należy być świadomym, jest dysmorfia ciała (lub zespół dysmorfii ciała, BDS). Jest to choroba psychiczna charakteryzująca się obsesyjnym skupianiem się na postrzeganych wadach wyglądu, mimo że wady te są często niewidoczne lub nieistotne dla innych.

To właśnie ten syndrom może wystąpić, jeśli Twoim celem jest osiągnięcie formy wyścigowej. Dzieje się tak, ponieważ w sporcie chodzi przede wszystkim o wygląd - na przykład w bikini fitness nikt na zawodach nie dba o twoje wyniki na siłowni. Oceniany jest tylko wygląd, co może nieść ze sobą wiele pułapek. Niektórzy ludzie mogą być całkowicie pochłonięci tym faktem i zacząć opierać swoją wartość głównie na swoim wyglądzie. Nie jest to jednak zdrowe podejście do samego siebie.

Jeśli jednak zdecydujesz się ścigać lub już się ścigasz, prawdopodobnie zgodzisz się ze mną, że z czasem zdasz sobie sprawę, że takie podejście prowadzi donikąd. Jako zawodnicy musimy dążyć do poprawy naszych ciał, co oczywiście wymaga częstego badania i oceny samych siebie. Musimy jednak ustalić granice, aby te wysiłki nam nie zaszkodziły.

Moje doświadczenie.

Kiedy porównuję moje pierwsze sezony startów z tym, jak postrzegam siebie teraz, widzę dużą różnicę. We wczesnych latach skupiałem się głównie na swoich niedociągnięciach, zwłaszcza na formie, i często byłem niezadowolony. Z czasem jednak zrozumiałem, że nie chcę czuć się źle i że moja wartość nie powinna opierać się wyłącznie na wyglądzie.

Zacząłem bardziej skupiać się na swoich wynikach na siłowni i na ważniejszych rzeczach w życiu, które popychają mnie do przodu. Jednak nawet dzisiaj od czasu do czasu pojawia się "mały diabeł", który szepcze mi, że wygląd jest najważniejszy. Kluczem do sukcesu jest jednak zachowanie zdrowego rozsądku, nie pozwalanie, by ten głos na nas wpływał i utrzymywanie zdrowego spojrzenia na fitness, zdrowy styl życia i kulturystykę wyczynową. W końcu fitness to znacznie więcej niż tylko wygląd - chodzi o poprawę siebie we wszystkich obszarach, a to jest coś, o czym należy pamiętać.

Podsumowanie

Dowiedz się więcej o ważnych zagrożeniach związanych z rywalizacją w nowym filmie. Mam nadzieję, że okaże się przydatny. Jeśli byłbyś również zainteresowany filmem o pozytywnych aspektach zawodów kulturystycznych, daj mi znać w komentarzach pod tym filmem - z przyjemnością go zrealizuję.

Będę wdzięczny za każdą opinię, polubienie lub komentarz. Dziękuję!