Musím prestať užívať kreatín? Otázky a odpovede

Autor: Radim Koudelka

07.11.2019

4 minuty čtení

Túto časť našej vzdelávacej série sme poňali s trochou humoru. Ak máte otázku, určite nám ju dajte vedieť v komentároch pod videom. Naším pravidelným hosťom, ktorý sa vám pokúsi všetko vysvetliť, je Supertrener.

Aké informácie nájdete vo videu:

Ktorý čokoládový proteín je najlepší (v závislosti od chuti)? 1:20 - 2:00
Názor na HMB? Leucín. 2:00 - 2:57
Ako je to s kurkumou? 2:57 - 3:40
Ako zlepšiť zadné delty? 3:40 - 5:27
Aký je najväčší hriech v posilňovni? 5:27 - 7:11
Najlepšie druhy orechov? Vlašské orechy, mandle, makadamové orechy a arašidy, mandľové maslo 7:11 - 8:06
Ako sa stravovať, keď pracujem na zmeny? 8:06 - 8:20
Využívanie hybnosti, výbušnej sily. 8:20 - 9:10
Môžem darovať krv, keď som na AS alebo keď som na PCT? 9:10 - 10:28
Je lepšia rýchla alebo pomalšia strava? 10:28 - 10:38
Užíva Robert nejaké bylinky? Pestrec mariánsky. 10:38 - 11:36
11:36 - 12:00
Je dobrý nápad zaradiť nebido do PCT? 12:00 - 12:44
Kokosový olej v spreji? 12:44 - 13:02
Sasanka, vitamín D3 a zinok - kombinácia. 13:02 - 13:23
Krátkodobé pôsty. 13:30 - 14:06
Cvičenie dávka 2x týždenne alebo 1x? 14:06 - 16:19
Katsu metóda. 16:19 - 17:30
Periodizácia tréningu. 17:40 - 20:08
Ako dlho už trénujete (Robert a Radim)? 20:21 - 23:38
23:38 - 24:00
24:00 - 24:50
Ťažký tréning. 25:07 - 26:57
Vadí mi, keď budem jesť stále tie isté jedlá? 26:57 - 27:22