Musím vysazovat kreatin? Otázky & odpovědi

Autor: Radim Koudelka

07.11.2019

4 minuty čtení

Tento díl naší naučné série jsme vzali trochu s humorem. Zaměřili jsme se totiž na otázky od našich diváků a snažili se na nějaké odpovědět. Pokud máte dotaz, určitě nám ho napište do komentářů pod videem. Naším pravidelným hostem, který se vám bude snažit vše vysvětlit je Supertrener.

Informace jaké najdeš ve videu:

Jaký čokoládový protein je nejlepší (podle chuti)? 1:20 - 2:00
Názor na HMB? Leucin. 2:00 - 2:57
Jak je to s kurkumou? 2:57 - 3:40
Jak zlepšit zadní delty? 3:40 - 5:27
Jaký je největší hřích v posilovně? 5:27 - 7:11
Nejlepší druhy ořechů? Vlašské, mandle, makadamové ořechy a arašídové, mandlová máslo 7:11 - 8:06
Jak se stravovat, když pracuji na směny? 8:06 - 8:20
Využití dynamiky, explozivní síla. 8:20 - 9:10
Můžu darovat krev když jsem na AS, nebo když jsem v PCT? 9:10 - 10:28
Je lepší rychlá, nebo pomalejší dieta? 10:28 - 10:38
Užívá Robert nějaké bylinky? Ostropestřec. 10:38 - 11:36
Je potřeba vysazovat kreatin? 11:36 - 12:00
Je dobré zařadit do PCT nebido? 12:00 - 12:44
Kokosový olej ve spreji? 12:44 - 13:02
Kotvičník zemní, vitamín D3 a zinek - kombinace. 13:02 - 13:23
Krátkodobé půsty. 13:30 - 14:06
Cvičit partii 2x do týdne, nebo 1x? 14:06 - 16:19
Katsu metoda. 16:19 - 17:30
Periodizace tréninku. 17:40 - 20:08
Jak dlouho kluci (Robert a Radim) cvičíte? Vaše začátečnické chyby. 20:21 - 23:38
Stravování podle krevních skupin? 23:38 - 24:00
Co na doplnění vlákniny? 24:00 - 24:50
Trénink Heavy Duty. 25:07 - 26:57
Vadí když jím pořád dokola ty samé potraviny? 26:57 - 27:22