Muss ich die Einnahme von Kreatin einstellen? Fragen & Antworten

Wir habendiesen Teil unserer Aufklärungsreihe mit einer Prise Humor aufgenommen. Wenn Sie eine Frage haben, lassen Sie es uns bitte in den Kommentaren unter dem Video wissen. Unser regelmäßiger Gast, der versuchen wird, Ihnen alles zu erklären, ist Supertrener.

Welche Informationen Sie im Video finden werden:

• Welches Schokoladenprotein ist am besten (je nach Geschmack)? 1:20 - 2:00
• Meinung zu HMB? Leucin. 2:00 - 2:57
• Wie sieht es mit Kurkuma aus? 2:57 - 3:40
• Wie kann man die hinteren Deltas verbessern? 3:40 - 5:27
• Was ist die größte Sünde im Fitnessstudio? 5:27 - 7:11
• Was sind die besten Nüsse? Walnüsse, Mandeln, Macadamianüsse und Erdnüsse, Mandelbutter 7:11 - 8:06
• Wie esse ich, wenn ich im Schichtdienst arbeite? 8:06 - 8:20
• Schwung nutzen, explosive Kraft. 8:20 - 9:10
• Kann ich Blut spenden, wenn ich auf AS oder auf PCT bin? 9:10 - 10:28
• Ist eine schnelle oder langsamere Diät besser? 10:28 - 10:38
• Nimmt Robert irgendwelche Kräuter ein? Mariendistel. 10:38 - 11:36 vormittags
• 11:36 - 12:00
• Ist es eine gute Idee, Nebido in die PCT einzubeziehen? 12:00 - 12:44
• Kokosnussöl-Spray? 12:44 - 13:02
• Anemone, Vitamin D3 und Zink - Kombination. 13:02 - 13:23
• Kurzfristiges Fasten. 13:30 - 14:06
• 2x pro Woche eine Charge trainieren oder 1x? 14:06 - 16:19
• Katsu-Methode. 16:19 - 17:30
• Periodisierung des Trainings. 17:40 - 20:08
• Wie lange trainiert ihr (Robert und Radim) schon? 20:21 - 23:38
• 23:38 - 24:00
• 24:00 - 24:50
• Schweres Training. 25:07 - 26:57
• Stört es mich, wenn ich immer wieder die gleichen Lebensmittel esse? 26:57 - 27:22

Siehe auch unsere früheren Episoden, in denen wir das Thema behandelt haben:

• Wie nimmt man Vitamine und Mineralien richtig ein?
• Wie kann man Muskeln aufbauen?Training, Ernährung und Nahrungsergänzung.
• Gibt es eine beste Diät der Welt?
• Steroide und die Fitness der Jugend von heute
• Ist eine übermäßige Proteinzufuhr schlecht für unsere Gesundheit? Anaboles Fenster?
• Bin ich ein Naturtalent, wenn ich Kreatin und Eiweiß zu mir nehme?
• Ist die Wärmebehandlung von Lebensmitteln und Nahrungsergänzungsmitteln schädlich für die Makronährstoffe? Wie viele Ballaststoffe nehmen Sie zu sich?
• Chatten Sie mit Supertrener.cz. Wer steckt dahinter und was bedeutet es?
• Wie passe ich meine Ernährung und mein Training an, wenn ich im Schichtdienst arbeite?
• Grippe und Erkältung - wie essen, ergänzen, trainieren oder nicht trainieren?
• Wie kann ich meinen Schlaf und meine Erholung verbessern?
• Schummeltag oder Refeed-Tag? Was bedeutet das und was ist der Unterschied?
• Stagnation - wie man sie verhindert und wie man weitermacht
• Clenbuterol und andere verbotene Substanzen in der Ernährung - Gesundheitsrisiken und warum es gut ist, darüber nachzudenken?
• Wie kann man ein effektives Training aufbauen? Was sind die (Un-)Vorteile von "Online-Coaching"?
• Wirkt sich der tägliche Verzehr von fünf oder mehr Eiern auf meine Gesundheit aus? Fragen & Antworten
• Die Wahrheit über Kicker! Sind sie wirklich das Wichtigste, was wir brauchen?
• Kann ich mit meinem eigenen Gewicht trainieren und trotzdem dick sein? Ist das Training zu Hause effektiv?
• Schluss mit dem Quatsch und richtig trainieren - in der Fitnesswelt nutzlos!

Freuen Sie sich auf das nächste Video mit einem neuen und interessanten Thema am Donnerstag, 14. November 2019!

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